大家都了解生鸡蛋是很好的营养元素，确保每日一个鸡蛋，是能够给人体出示一天所需要的胆固醇跟动能。爸爸妈妈们都期待自身的小孩身心健康，便会给孩子吃一些高蛋白食物的食材。网编想告知大伙儿的是给孩子多吃鸡蛋就可以了，小孩子吃太多高营养成分的食材反倒不利他的发展，实际给大伙儿表明小孩子多吃鸡蛋有哪些好处呢。

1、出示丰富多彩的蛋白

蛋白是身体全身组织体细胞增长和生长发育的关键物质，是性命的物质条件。小孩处于发肓的充沛阶段，对蛋白的需要比成年人还高，每日1公斤休重需要蛋白2.5~3.5克，才可以考虑人体发肓的需要，而成年人每日1公斤休重仅需要1克蛋白。据测定，一个约重50克的生鸡蛋，其蛋白质含量达到7.3克。它还带有身体需要的多种多样碳水化合物。因此 ，多多吃鸡蛋有益于婴儿机体的生长发育生长发育。

2、出示多种多样矿物和维他命

一个重50克的生鸡蛋，含铜1.3mg、钙23mg、磷89mg、维生素D含612企业、维他命D含70-195企业，除此之外，还带有维生素b2等。这种营养元素全是少年儿童发肓所需要的。

3、推动大脑神经生长发育

生鸡蛋中除丰富多彩的蛋白外，还含不饱和脂肪酸。科学研究材料显示信息，蛋白和不饱和脂肪酸供应与脑的生长发育有密切相关，如这二种物质供应不够，会影响脑的生长发育。鸡蛋的蛋黄中带有15%的大豆卵磷脂和3%-5%的胆固醇。这种成份对少年儿童大脑神经及中枢神经系统的生长发育有推动作用。

孩子吃生鸡蛋的常见问题：

婴儿不适合吃太多生鸡蛋： 许多父母认为，鸡蛋的营养丰富多彩，小孩吃得愈多愈好。其实不是。由于婴儿消化吸收能力较差，假如让她们很多多吃鸡蛋，不仅非常容易造成消化不良，并且因为生鸡蛋蛋白质中带有一种抗生物素蛋白质，在肠胃中与生物素融合后，能阻拦消化吸收，导致宝宝维生素缺乏，影响她们的身心健康。