银耳 莲子

莲子和银耳能一起煮吗

2021-01-09 12:15发布

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莲籽银耳粥原本便是一道很普遍的甜点，尤其是在南方地区的情况下便会更为多见一些的，所以说莲籽和白木耳顺理成章便是能够放到一起熬料的，即便是另外摄取得话也会促使自身的人体有一定的转好，例如能够非常好的补气血护肾的，让自身的健康状况越来越更为好的，防止让自身处于一个亚健康状态的情况。

莲子和银耳能一起煮吗

银耳莲子羹是一道甜点，关键制做原材料有：白木耳、莲籽、老冰糖这些。留意：平常腹胀、大便干硬的人禁吃。除此之外，红枣忌与葱和鱼同食。红枣与则令腰腹部隐隐作痛。

作法四

原材料：白木耳10克，莲籽6克，大枣10枚，老冰糖适当，芡粉适当。

制作方法：

1、白木耳发制后，去除根处细沙及残渣，放进碗中。大枣清洗削皮，放进碗中预留。

2、锅容易上火，添加适量冷水，放进白木耳、莲籽、大枣烹煮。

3、待白木耳、莲籽、大枣熟后，添加老冰糖调料，盛入碗中就可以。

莲子和银耳能一起煮吗

作法五

主要材料：干银耳、干白莲花

辅材：老冰糖

1. 干银耳15克，干白莲花100克，老冰糖80克;

2. 将干银耳与莲籽用清小水泡发2钟头，白木耳拣去老蒂及残渣后掰成小朵，随后与泡过的莲籽一起过水清洗干净，滤干预留;

3. 将白木耳、莲籽、老冰糖倒进压力锅中，添加小半锅水，盖上盖，大火烧上汽汽车后，改文火，炖30分钟上下;

4. 最终打开表盖放空气，软食或是放凉后放进冷藏室后再服用均可，冷饮口味更优。

白木耳性温、味甘淡，有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用。不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。莲籽性温、味甘涩，有利心、补肾壮阳、治腹泻、锁精、安神助眠之效。

莲子和银耳能一起煮吗

红枣温性、味甘，其维他命成分为新鲜水果之冠。每豪克鲜红枣所含维他命C的量为沃柑的8-17倍，为香蕉苹果的50-100倍，为苹果的50倍，有活维他命丸之称。有补气养血、健脾和胃、补血补气脏、治亏虚、及其防癌抗癌之作用。银耳莲子糖羹有极强的滋补养生运动健身作用，是传统式的护肤美容养颜上品。

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