杏仁是很普遍的干果种类，带有较高的发热量和蛋白，关键的是杏仁含有各种各样碳水化合物，常常吃杏仁对我们的身心健康很有益处。但是，杏仁除开服用使用价值以外，也有功效与作用，哺乳期间是十分比较敏感的阶段，在吃杏仁的情况下，许多 孕妇就十分当心了。那麼，哺乳期可以吃杏仁吗？下边我们就看来一下吧。

哺乳期间是可以吃杏仁的，处在哺乳期间的妈妈们因要给宝宝喂母乳，非常容易外流水份导致皮肤干，杏仁含有植物油脂，服用杏仁能够协助哺乳期间的妈妈们补充植物油脂，滋养皮肤，锁定皮肤水份，滋养皮肤，避免 皮肤干，空气氧化和衰退化。

处在哺乳期间的妈妈们要给孩子喂奶，总会耗费很多精力活力，杏仁带有丰富多彩的维他命和蛋白，妈妈们服用杏仁有益于补充维他命和蛋白，提升自身免疫力，补充精力活力，缓解营养成分外流而造成体质虚弱产生的不适。

处在哺乳期间的妈妈们因为体质虚弱会觉得食欲不佳从而影响情绪，杏仁与众不同的美味可口合适用于改进妈妈们的食欲，推动妈妈们消化吸收，推动妈妈们提高胃口，以轻缓消极情绪，保持哺乳期妈妈们情绪的身心健康。心态优良的哺乳期妈妈们会推动小宝宝产生活泼开朗的性情。

杏仁含有植物油脂，哺乳期间的妈妈们非常容易便秘，因此服用含有植物油脂的杏仁还可滋养妈妈们的胃肠协助他们大便，维持肠道菌群。哺乳期间的妈妈们吃杏仁，能够增强体质，也会推动小宝宝们根据喂母乳，补充微量元素，有利于小宝宝们的身心健康生长发育。