很多人都是服用燕窝，燕窝针对大家的人体十分有益处，常常吃燕窝能够提升身体的免疫能力，提高大家的身体素质。燕窝之中的营养元素是十分多的，生病的群体多吃燕窝得话还可以推动人体的修复。可是，燕窝的服用也是有注重的，在适合的時间服用能够迅速消化吸收。那麼，燕窝服用的流程到底是如何的呢？

食燕窝平时注意事项

1、周期时间：燕窝最好食周期时间早中晚各次，假如经济发展标准不允许能够每日次，至少是三天次，持续食三个月，实际效果才较为显著。

2、食時间：食燕窝最佳时间是在临睡前，或者饭、餐后2个时食更宜身体消化吸收。

少年儿童、女性年老老人能够在早5点至7点间食，有利于调理。些肺脏有病苦或咳嗽人，在凌晨三点或半梦半醒间吃下，实际效果更强。

3、常见问题：燕窝配食注重"以清配清，以柔配柔"。般食燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，不抽或者少吸烟。

燕窝烧煮方式

先将燕窝放到冷水中侵泡，使其绵软澎涨，捞出够再冷水清洗后控干，随后慢火慢炖。

4、量：燕窝注重少食餐，维持定期进餐，建议干货知识燕窝成年人每一次食3-5克，少年儿童每一次食2-3克，萃取即食燕窝每一次食20-30克，空肚食。

二、依据不一样种类，其侵泡時间不尽相同：

1、白燕：侵泡4-6时，慢火慢炖约30分钟-1个时。

2、血燕：侵泡6-12时，慢火慢炖1-2个时。

3、燕丝：侵泡1个时，慢火慢炖30分钟。

4、燕条：侵泡4时，慢火慢炖1个时。

5、燕饼：侵泡3-4时，慢火慢炖1-2时。

三、烧煮常见问题：

1.溫度：先火使水沸腾，随后转慢火慢炖

2.各种各样调料应独立煮炖。关键容器：电磁灶或家液化灶有盖瓷器炖锅、不锈钢蒸锅、出水孔、汤勺、奶盅。

3.水流量：燕窝泡浸好，倒进炖锅，水适当，盖过燕窝宜