秋葵是日常生活很普遍的一种蔬菜水果，秋葵的营养成分是很丰富多彩的，有着蔬菜之王的头衔，秋葵不但价格比较贵，并且营养成分也是十分高的，是近几年来保健养生比较好的东西，很受大伙儿热烈欢迎的，秋葵的吃法也是十分多的，不但能够拌凉菜，并且还能够炒着吃，味儿全是十分美味可口的，那蔬菜水果秋葵的功效有什么呢?

秋葵的功效与作用

1壮阳补肾

秋葵有着“植物伟哥”的美誉，它的黏性蛋白质有护肾造精的功效，对肾虚、前列腺发炎有輔助医治功效。

2、促进消化，增胃口

秋葵的黏性物质可推动肠胃蠕动，加速胃酸代谢，有利于消化吸收，对食欲不佳的人实际效果极好。

3、防止心血管疾病

秋葵的黏性物质中含有可溶化学纤维，能减少身体胆固醇，软化血管，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4、身体排毒、抗癌

秋葵方式化学纤维物质有益于身体润肠、身体排毒，还可避免 胃肠癌症。

5、减肥瘦身

秋葵是低脂食物，长期性服用既不容易提升休重，还可降血脂减肥瘦身，针对追求美丽的女性朋友而言是非常好的食材。

6、抗氧化性、延衰退

秋葵的黄酮类成分达到2.8%，黄酮类是一种较强的抗氧化剂，可合理消除人体内的氧自由基，能够阻拦体细胞的衰退和衰退。

7、消除疲劳

当代的日常生活繁忙焦虑不安，对人工作压力很大，常常服用可缓解疲劳，迅速恢复元气。

8、补钙补锌

秋葵的含钙与奶制品相同，但它的摄取量是钙的一倍以上，是补钙补锌更为理想化的食材。

服用忌讳

1、秋葵寒性，脾虚胃寒和消化不良的群体不适合多食，多食会加剧病况。

2、过敏性体质不适合服用，秋葵的粘液物质和表层的细微软毛都是造成过敏症状。

3、不适合切折数段烹制，那样会导致它的精粹外流。

4、不适合生吃，表层细微软毛会损害胃肠。

5、不适合多食，一切东西全是一样，服用要掌握分寸，不必过多，不然会得不偿失。