大家都了解为人体补钙补锌的必要性，特别是在小朋友和老人需注意补钙补锌，日常生活的许多食材都含有钙元素，这在其中就包含荠荠菜这类蔬菜水果，据了解，荠荠菜含有的优质蛋白质非常容易被身体消化，对小朋友的骨骼生长与协助，对大家的牙有益处，此外可以保持一切正常的心脏活动这些，那麼假如如今吃多了得话，是否会有哪些伤害呢？

荠荠菜吃多了会如何？

荠荠菜具备推动凝血功能、提升血红蛋白浓度成分并提升携氧工作能力、推动造血功能等作用，还可以减肥瘦身清身、推动身体排毒、避免便秘，下边就一起来看一看荠荠菜吃多了会怎么样吧！

一、荠荠菜吃多了会怎么样

荠荠菜吃多了可能会出現腹泻、皮肤过敏等欠佳病症。尽管说荠荠菜中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命、胡罗卜素、钾、镁、钙等矿物成份，带有清热去火、清目、增强抵抗力、瘦身减肥、缓解便秘等作用，适当吃对人体是十分有利的，可是无度的服用可能会导致腹泻那样的身体不舒服状况。

二、荠荠菜吃多了有哪些弊端

1、可能造成腹泻：荠荠菜是归属于寒性食物，服用过多可能会加剧身体的凉气，非常是自身脾胃虚弱、胃肠作用弱、非常容易腹泻的群体，在吃多了荠荠菜后非常容易出現腹泻、腹痛等病症。

2、出現过敏症状：荠荠菜具备感光性，一部分人到服用以后产生天然植物日光性皮炎，皮肤可能会出现变紫、瘙痒、炙热及局灶性发胀等过敏反映，很多服用更易出現这类过敏症状。

3、加剧肾脏功能压力：荠荠菜中的钾成分是很高的，假如很多服用得话会加剧肾脏功能新陈代谢压力，尤其是肾功能不太好的人是要防止很多吃荠荠菜的。

4、上厕所呈鲜红色：荠荠菜中带有比较多的天然色素，假如服用过多可能会造成其没法彻底消化吸收溶解，便会伴随着上厕所排出来身体之外，排便就可能出現鲜红色的状况。