黄芩是一种较为普遍的中药材，在中医学中，运用是十分普遍的。许多人觉得黄芩能够补肾壮阳，治肾虚，实际上它是一种不正确的认知能力。由于黄芩的关键功效是补气血健脾胃，针对肾虚实际意义并不大。而要想减轻肾虚症状，能够根据吃猪肾、鸽子肉、虾、首乌、杜蛎、枸杞、牛肉羹等食材来开展饮食疗法。

猪肾即猪的肾，别称猪腰子，性甘味平，具备补肾壮阳疗虚、生津解渴的作用，可用以医治肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

2、鸽子肉

鸽子的繁殖率很强，性欲望极强，雌和雄配种很频密，它是因为鸽子的雌激素代谢非常充沛引发，因此 大家把鸽子做为扶持气血强身健体妙品，觉得它具备滋补肾精、健壮性机能的功效。

3、虾

男士食疗，神气十足的虾大将确实不容忽视。虾味甘性温，有壮阳补肾的作用。当代营养专家一致觉得，虾营养成分丰富多彩，人体脂肪、营养元素(磷、锌、钙、铁等)和碳水化合物成分甚多，还带有雄性荷尔蒙，有利于壮阳补肾。

首乌有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。

5、杜蛎

杜蛎，别名蚝。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种多样营养元素。牡蛎壳是一味中药材，性生寒，味咸，入肝、脾经，能平肝潜阳、消结化结、收敛性固涩。小伙常吃杜蛎可提高性功能及精子的质量。能够和淮山药、伏苓、莲籽、生猪肉一起煮，能医治肾虚。

性平味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛，久服能延年益寿等功能。尤其是中老年男性肾虚的人食之最合适。

7、牛肉羹

原材料：煮开的瘦牛肉80克。

方式 ：用花刀劈成糊状，置碗中，引入60ml羊汤，放少量鲜生姜水、蒜末、米酒、鸡精、盐、木薯淀粉，翻拌后置摄像头笼上蒸45分鐘，软食。

作用：主冶肾虚肾寒或先天性资源禀赋不够造成的腰酸腿软、下肢无力、遗精早泄、头昏记忆减退等病症。