伴随着生活水平的持续提升，愈来愈多的人刚开始从自身的饮食搭配着手调养自身的人体，由于食疗是对纯天然的养生健康方法，是健康保健食品及其药品没法相提并论的，而且一些慢性疾病而言食疗的实际效果最好，像阿胶糕、海叁、黑豆类这种商品能够刺激性女人阴部造成很多的水，假如你这些方面存有劣势得话能够试着一番。

1、阿胶糕。阿胶糕从古至今便是女性非常喜欢的一种养生食材，针对一些体质虚寒的女士而言，这类阿胶糕也是十分适合他们的。有关古医书上面有记述，阿胶糕不仅有十分非常好的补血补气益气养血的功效，针对一些女士也有滋阴润燥的功效，可以较为合理的补下面水。

2、海叁。针对有这类女性分泌物降低的女士而言，多吃一点海叁也是一个很非常好的方式。海叁也是有比较好的补肾壮阳润肺的功效，可以在一定水平上帮上这类状况的女士。除此之外，海叁还可以协助女士防止各种各样身体病症，例如糖尿病和一些心血管疾病这些。

3、黑豆

黑豆带有丰富多彩的营养元素，抵抗衰退、降血压有优良的作用，且黑豆含有的丰富多彩膳食纤维可有助于消化吸收，避免便秘。黑豆茯苓功效甘，有活血化瘀、清热去火、滋润健血等作用。

4、柏子仁

柏子仁性温，味甘，有养神、安神助眠、益智类之功，针对劳神过多，心力亏本，头昏昏沉沉，心魄虚损，怔忡惊悸的人，常常服用，有宁心定志，补肾壮阳补阴的实际效果。

5、乌枣

据研究发现，大枣重视补血补气，可是乌枣重视补肾壮阳，中医学有记述，乌枣味甘涩，寒性，带有蛋白、人体脂肪、糖原和多种营养元素。

在其中以含维他命C和优质蛋白质、铁制数最多，有滋补肠胃，养肾阳不足血的作用。要想护肾的MM能够多吃一点乌枣。

6、枸杞子

枸杞子性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。肾虚的人。

服用枸杞效果非常好，枸杞子具备补肾壮阳护肝的作用，多吃枸杞还可益寿延年，减轻长期性的腰痛。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。