减肥是当代日常生活十分关键的事宜，由于肥胖症问题是当代各种各样病症的引起要素，会给大家的人体导致巨大的损害，因而，开展减肥瘦身也是大家十分愿意去做的活动，而减肥瘦身能够喝一些粥来开展，由于粥类的动能较低，营养丰富，不容易沉积人体脂肪，下边就讨论一下快速瘦身粥的做法全集有什么呢?

香蕉苹果2个，稻米50g，白砂糖适当。将香蕉苹果削皮，择净，捣泥预留;取稻米淘净，放人锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入香蕉苹果、白砂糖，再煮一、二沸即成。每天1剂，持续3~5天。可清热解毒润肠通便，止咳润肺。适用痔疮流血，排便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，及其醉酒渴不欲，胃腕疼痛等。

2.土豆粥

马铃薯100g，稻米50g。将土豆去皮，清洗，造粒，与稻米同放进锅中，加冷水适当熬粥服用。每天1剂，持续3~5天。可健脾补血脾，祛毒润肠。适用肠胃虚损引发的脘腹疼痛，大便不通畅，小儿水痘，痄腮等。

稻米50g，纯蜂蜜适当。将稻米淘净，放进锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入纯蜂蜜，再煮一、二沸即成。每天1剂，持续3~5天。可补中轻重缓急，止咳润肺，促进消化。适用肠胃虚损引发的怠倦食滞，脘腹疼痛，肺虚干咳嗽，或咳嗽痰多不止，气血虚津亏引发的大便不通畅等。

4.鲜葵粥

鲜葵菜100g，稻米50g。将葵菜清洗，切细预留;稻米淘净，放人锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入葵菜，再煮一、二沸服用。每天1剂，持续3~5天。可清热解毒润肠通便，散血祛毒。适用肠胃积热引发的大便不通畅，小便淋涩，痢疾便血，疖痈疽肿等。

郁李仁10g，稻米100g。将郁李仁择净，捣烂，放人锅中，加冷水适当，侵泡5~10分钟后，水煎取汁，增加米煮为稀饭即成。每天1剂，持续2~3天。可促进消化，利湿消肿。适用便秘难破，小便不畅，水肿撑胀(肝硬化腹水)，身体水肿等。