如今，即使在月经期间，女性做任何事情都没有禁忌，但她们并不知道这些事情在月经期间危害着女性的健康。月经是女性的生理周期，受下丘脑、垂体和卵巢相互作用的调节。任何环节的紊乱都会造成月经不调，影响健康。那么，女生月经期间有哪些禁忌呢？

女生月经期间有哪些禁忌？

01有些女人喜欢穿紧身衣来展示她们完美的身材。在这里，我们要提醒他们，月经期间千万不要穿紧身衣。这是因为如果紧身衣的约束力过大，会压迫腰、腹、阴部等身体部位的血管，影响月经期间的血液循环，不利于经血的排出。月经期间最好穿宽松舒适的衣服。

02月经期间一定要禁止剧烈运动，跑步、球类等剧烈运动会加重经期不适症状，如腹痛、胸痛等，严重者甚至引起月经紊乱。但是月经期间也不是绝对禁止运动，散步等适度运动还是可以量力而行的。

03女性月经期间宫颈会处于微开状态，所以细菌比平时更容易进入体内。所以月经期间一定要禁止游泳和水中洗澡，这样病菌很容易跑进宫腔引起炎症，这是非常不健康和不卫生的行为。喜欢洗澡游泳的女性一定要等月经结束。

04月经期间，一定要避免进食。冷食必须完全禁止。当寒冷的东西进入女性体内时，会极大地影响子宫收缩，导致严重的痛经、腹泻等症状。而且，这种影响不是一次性的，它们会导致子宫功能下降和月经紊乱。

05女性月经前应避免吃咸的食物。因为咸的食物会增加体内的盐分和水分储存，所以黄体酮在月经前增加，容易出现水肿和头痛。

06许多妇女在月经期间有背痛的症状。这个时候，很多人喜欢按摩或者敲打。其实这种行为是非常错误的，因为按摩或拍打腰部的刺激会影响子宫内膜的修复，甚至可能导致盆腔充血。如果月经期间腰疼，可以用热敷来缓解。

07女性月经期间绝对禁止饮酒，因为月经期间体内解酒酶的含量会降低，自然酒精的分解能力也会降低。如果在月经期间喝酒，很容易喝醉，酒精很难代谢出体外，头晕、呕吐等症状也会相应加重。

除了上面提到的酒，咖啡和浓茶在月经期间是绝对禁止的，因为两者都含有过高的咖啡因，而咖啡因很容易导致月经增多和月经延长。另外，茶叶中含有的鞣酸很容易与体内的铁结合，抑制铁的吸收，从而引起贫血，而月经是缺血的一天，所以喝茶只会有害无益。

08喜欢喝酒精饮料的女性有很多，月经期间会出现疲劳、精神萎靡，是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝苏打水会中和苏打水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

09月经期间绝对禁止性生活，非常不健康，不卫生，不安全。月经期间的性生活容易将体外的细菌带入体内引起炎症，这种行为也可能导致脱落的子宫内膜回流到盆腔，引起子宫内膜异位症。

10月经前不要吃刺激性食物和辣椒，少吃脂肪、动物油和甜食。辛辣冷食有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，导致经血过少甚至突然停止。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定的影响。如果不注意避免，长此以往会出现痛经或月经失调。