无他，“包容，信任，倾听、陪伴、健康性爱，注意界限感”。

中年后的感情，从激情转为了平淡，需要的不再是“你爱我”“我爱你”，更多的是一种习惯和依赖。就像左手摸右手，没有触电感，但割了它，还伤筋动骨的残缺。

1.包容

都人到中年了，两个人彼此之间熟悉得像是一个人，你明了他的喜好，自然更了解他的弱点，知道如何能够戳到他的痛处。而且俩人十几二十几年的夫妻关系，都将爱情转成了亲情，总觉得打不走了，说话就没了遮拦，或许一言不合，直接戳到了对方要害。

中年正是上有老下有小的时候，压力山大，彼此更需要相亲相爱共同携手进退，更需要包容彼此，互相心疼。如果不懂得包容彼此，一次两次的言语伤害不算什么，次数多了，某天可能就成了“压倒骆驼的最后一颗稻草”，这时候就悔之晚矣！所以，中年的婚姻更应该学会包容彼此，这也是一种心疼。

2.信任

中年时候，大多数家庭中男人都事业有成，正是“如花”年纪，女人恰恰相反，生理结构决定，大多数都步入或即将步入“豆腐渣”阶段。这时候，夫妻彼此的信任就很重要。女人，要自信和信任自己的老公。要平常心对待。

平常心，不是不管不顾，那不叫“平常心”，那叫“没有心”。平常心，指的是不要“见风就是雨”，要信任老公。女人唯有自信，才能赢得尊重。这份自信，不是盲目的瞎自信，而是通过提升自己的内涵、外在，去赢得自信。

男人，要尊重自己的妻子。中年阶段，岁月对待女人最是无情。爱老婆的男人此时更应该关心老婆，哪怕老婆真的就是在怀疑你，你这大男人也要大度能容的想“这家伙，我这魅力不减当年啊，老婆还为咱吃醋呐！”而不是觉得老婆粘粘乎乎敏感多疑而烦恼，爱你才会在意你嘛！

3.倾听、陪伴、健康的性爱

中年之后，压力大了，激情少了，婚姻会有倦怠感。中年之后的大部分女人开始无意识的唠叨，习惯性疼爱老公和孩子。这时候就是考验男人大度的关键阶段，需要将这唠叨当成关爱自己的必需品，而不是杀伤力武器。谁会去唠叨陌生人啊？适当性爱必不可少。但这一项恰恰很多夫妻都做不好。

事业是男人的全部或大部分，但感情世界和眼前的男人是女人的全部啊。没有或拒绝这夫妻润滑剂这一项，遇到了问题就不太好解决了，古人不都说嘛“床头吵架床尾和”，就是这个道理。

年轻时候，小别胜新婚。中年之后，如果刻意回避，则会降低夫妻亲密感，势必会造成关系疏远。所以说，即使倦怠了，也不可杜绝这一项，成年人都懂得，毋庸多言，哈哈哈哈。

对于妻子唠叨，那就多倾听（哪怕一个耳朵进一个耳朵出呢），倾听与陪伴，是对另一半最大的尊重。对于敏感的妻子或丈夫，中年人需要做到“行为透明”。都不是小孩子了，干嘛赌气呀！不要“你越怀疑，我就越拙给你看”。

要想到，我们是需要一个幸福的细水长流，还是硝烟弥漫和剑拔弩张呢？你想要什么结果及可能有什么结果，其实明镜似的，只是，有时候会倦于刻意回避矛盾。中年之后，一切事情都要看开，但夫妻关系却恰恰最需要维护，这可是关系到老来的幸福生活。

4.与异性的界限感

中年之后魅力大打折扣，再加上婚姻倦怠。无论男人女人，遇到异性表白或是遇到自己心仪的异性，都容易（甚至比莽撞小子更容易）被打动。突然爆发的“第二春”杀伤力巨大啊！不得不说。

人性弱点也决定了，在自我感觉并不良好时候，遇到心仪异性珍爱的眼光更加难以自控（呀！原来我这么有魅力啊，哈哈），或许会通过此来证明自己还来得及抓住青春的尾巴。

这个时候，如果把握不住分寸，是造成中年婚姻小船倾覆的主要原因。要守住本心把握界限，不触碰底线，既不创造机会，更不提供机会。四十而不惑，人到中年很多事其实都已明了，如果能够放下“不甘心”的念头，把握分寸和界限感并没有那么难。为何出轨、精神出轨的那么多呢？尤其中年之后？不是中年人不懂，更多的是不甘心。

不甘心青春的流逝，不甘心曾经最好的年纪里向现实低头选择了“合适的”，没能选择“最爱的”。其实，待到中年之后，遇到的才不一定就是真爱呢。正因为到了中年事业有成了，反而成了那些年轻的一无所有者，向现实低头的救命稻草，你不是她的“最爱”，你只是她的“现实需要”而已。

只要珍惜和想珍惜身边人、有责任担当，什么都不是事儿。以上所有建议，则都是空谈。珍惜她（他），你就不会为中年婚姻所困扰，细水长流的爱情，是“难得糊涂”，是“知足常乐”。真心爱一个人，中年也好，老年也罢，得了一心人，并做个有心人，才能携手共白首。