严格来讲，其实并没有标准，不要觉得年龄大了，就一定会与年轻时不太一样，毕竟每个人的身体状况不同，如果身体条件还不错，且夫妻双方情况都比较良好，各方面都还不错，不需要太在意每月多少次才算合理，只要双方都没有出现任何问题，且夫妻感情很好，就是有益健康的。

这个也是因人而异的，没有统一的标准，如果实在想要了解清楚，就可以根据一个公式来进行计算，就是用年龄的首位数乘以9，比如说40岁，就是用4乘以9，得出的结果就是36，也就是说在30天内有6次性生活会比较好。

这个公式是美国性学专家给出的，是否适合所有人，其实并没有给出具体的答案，只因每个人的情况不同，不能一概而论，只能说对于大多数人群来说，年龄越大夫妻生活的频率也会随之降低，每个月多少要按照实际情况来说，当然，也得考虑到双方的需求。

只要不是过于频繁，且在夫妻生活之后，身体没有出现明显的疲劳感，或者其它的异常表现，就算是合理的，别太纠结次数。

有必要提醒：不论什么年纪，性生活过多、过少都不算好事

对于年轻人来说，身体情况都还不错，夫妻感情也处于正好的时期，夫妻生活的频率相对也就会比较高，但也是需要适度的，毕竟太频繁对双方身体健康，都可能增加风险，尤其是没做好安全措施，或者卫生没注意好，会增加妇科病或男性健康问题，还会增加意外怀孕的次数，对女性而言，伤害也是比较大，请正确把握好夫妻生活的频率。

中老年夫妻，就更得要注意了，过多的夫妻生活，对于双方健康都不太好，尤其是本身还存在慢性病或其它疾病，尤其是女性受到的伤害会更大。

其次，就是性生活次数过少，排除男女本身存在功能性的问题，另外，还需担心一个事情，就是中老年人过少甚至是缺乏性生活，可能会增加艾滋的风险，在新的艾滋病数据中，呈现的是“两头翘”，也就意味着患有艾滋病的人群，逐渐倾向于老年人和年轻人，也间接的说明他们夫妻生活较少，这个问题很值得关注，别轻易忽视。

在夫妻生活这个事情上，不必过于害羞，与健康也是存在关系的，不管是什么年纪的人，或者患有某些疾病，适度的夫妻生活还是很有必要的，和谐的夫妻生活，能调节不良情绪，帮助缓解压力，还能改善体内的激素分泌，对夫妻双方健康都有着一定意义。