女人身体虚、气血不足的问题很常见，通常表现为容易疲劳、体质较弱、月经不调等症状，如果不及时调理，可能会影响到生活和工作。以下是一些调理身体虚、气血不足的方法：

运动：适当的运动能够促进气血的循环，增强体质。可以选择适度的有氧运动，如跑步、快走、慢跑、太极拳等，也可以适当做一些瑜伽或普拉提等。

调节饮食：饮食调养也是很重要的，应该多吃一些清淡易消化的食物，如海带、豆腐、蔬菜、鸡肉等。此外，也可以适当的食用一些具有补血补气功效的食物，如黑豆、绿豆、糯米、蜂蜜、桂圆、鸡骨草等。

中药调理：中药调理身体虚弱的状况也是常见的方法，可以选择一些具有补益气血作用的中药，如黄芪、党参、人参、熟地、当归、川芎、白芍等，最好在医生的建议下进行使用。

睡眠充足：充足的睡眠也对身体虚弱的女性很重要，应该每晚睡眠时间保持在7-8小时，这可以有效增强身体免疫力、促进气血循环。

放松心情：放松心情能够减轻身体负担，使身体更易恢复健康。可以选择适当的放松技巧，如冥想、瑜伽、音乐等。

在调理身体的过程中，还需要注意一些小细节，如多喝水、注意保暖等。如果身体虚弱的状况严重，或伴有其他症状的，建议及时咨询医生，遵循医生的建议进行治疗。