卵巢功能不良可能会影响女性的生殖健康和生育能力，因此需要采取措施来改善卵巢功能。以下是一些可以改善卵巢功能的饮食建议：

高纤维食物：多吃富含纤维的食物，如燕麦、糙米、全麦面包、水果和蔬菜。这些食物可以促进消化系统，维持健康的肠道，有助于维持卵巢的正常功能。

富含维生素C的食物：摄入足够的维生素C可以保护卵巢功能，并有助于维持正常的激素分泌。建议多吃柑橘类水果、草莓、番茄、绿叶蔬菜和豆类食物。

富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护卵巢免受自由基的损害。建议多吃坚果、种子、鳄梨、橄榄油等食物。

富含铁质的食物：铁是氧气输送至卵巢和子宫的重要元素，如果缺乏铁质，可能会影响正常的月经周期和生育能力。建议多吃瘦肉、豆类、绿叶蔬菜和全麦面包等。

饮用足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助维持正常的卵巢功能和月经周期。建议每天饮用至少8杯水或其他无糖饮料。

除了饮食调整，还可以采取以下措施来改善卵巢功能：

保持健康的生活方式：避免吸烟、酗酒等不良习惯，坚持适当的锻炼，如散步、瑜伽等，以增强身体的免疫力和维持身体健康。

控制压力：长期的精神压力和焦虑可能会影响卵巢功能，因此要采取措施来控制压力，如进行深呼吸、冥想等放松技巧。

调整作息时间：规律的作息时间有助于维持内分泌平衡和正常的激素分泌，从而改善卵巢功能。

避免过度减肥：过度减肥可能会导致营养不良和卵巢功能下降，因此要采取合理的减肥方法，保持健康的体重。