女孩子进入青春期后，身体和心理上都会发生一系列的变化，而生理需求的出现也是其中之一。虽然每个女孩子的发育过程都有所不同，但一般可通过以下几个方面来发现自己开始有生理需求。

女孩子的身体开始发育。在青春期初期，乳房会逐渐增大，乳头和乳晕也会变得更加明显。女孩子可以通过每天观察自己的乳房来注意变化，如果发现乳房开始有明显增大的趋势，那就说明开始出现了生理需求。

女孩子会出现月经。月经是女性成熟的标志，一般在青春期中后期开始出现。女孩子可以通过观察自己的月经周期和月经量的变化来了解自己的生理需求。如果出现经期不规律、量多或者痛经等情况，那就是需要开始重视自己的生理需求了。

女孩子的身体会有性激素的分泌。性激素的分泌会引起女孩子对异性的吸引和性欲的产生。女孩子可通过自我观察和思考来发现自己对异性的感受是否有所改变，比如对某个异性特别关注或出现性幻想等。

女孩子的心理上也会产生一些变化。在青春期，女孩子会逐渐对自己的身体和外貌产生关注，并开始对爱情、婚姻等问题产生兴趣。女孩子会对自己的身体产生好奇感，对自己的生理需求也会产生意识。

除了以上几个方面，女孩子还可以通过与妈妈、姐姐或其他可信赖的女性家庭成员交流，了解身体的发育和生理需求。可以向妈妈询问自己所关心的问题，或者跟姐姐一起分享自己的疑虑和体会，这样有助于女孩子更好地了解自己的生理需求。

女孩子进入青春期后，通过观察身体变化、月经情况、性激素分泌和心理上的变化等多个方面，可以发现自己开始有生理需求。同时，与家人的交流和关注也能帮助女孩子更好地认识和解决自己的需求。