卵巢功能不好可能会导致月经不调、不孕、性欲降低等问题，因此需要进行适当的补充和调理。以下是一些可以帮助补充卵巢功能的食物：

1. 黑豆：黑豆富含植物雌激素，可以帮助调节激素平衡，促进卵巢功能。可以选择将黑豆煮熟或加入其他食物中食用。

2. 枸杞子：枸杞子是常用的中药材，具有滋补肝肾、明目益精的作用。可以将枸杞子泡水喝，或加入杂粮、甜品、炖汤中。

3. 红枣：红枣被称为“补血佳品”，富含多种维生素、矿物质和胶原蛋白，有助于调节内分泌，促进卵巢功能的恢复。可以直接食用或加入糕点、粥类中。

4. 芝麻：芝麻富含维生素E、锌、不饱和脂肪酸等营养物质，有助于促进卵巢功能。可以在炒菜、拌菜、制作芝麻糊中加入适量的芝麻。

5. 红糖：红糖是一种较为常见的中药食材，有助于暖宫补血、调理月经。可以用红糖煮水饮用，或者加入糕点、粥类中食用。

6. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、苦菊、油菜等富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调理内分泌平衡，促进卵巢功能的恢复。

7. 海鲜：海鲜中含有丰富的锌、硒等微量元素和不饱和脂肪酸，有助于促进卵巢功能。可以选择吃些贝类、鱼类、海带等海鲜食物。

此外，补充足够的水分、均衡饮食、规律作息也对卵巢功能的恢复和调理有一定的帮助。同时，需要根据个人情况和医生建议，合理选择补充的食物和药物。