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年岁渐长，大家对衰老的恐惧越发明显（还好欧欧才8岁，不怕）。

这个时候那些宣称抗衰老的保健品，成为怕老一族的救命稻草。

期中呼声最高的当属葡萄籽（小蜜糖们整齐划一的跪求葡萄籽相关科普文）。

今儿欧欧就不负众望的把葡萄籽安排上！

既然葡萄籽跟我们的抗衰老话题息息相关，那么在开始科普葡萄籽之前，先来了解下人体的衰老原因很有必要。

人体衰老的原因主要有两个，一是随着年龄增大人体自然衰老（大约占25%），二是光老化（大约占75%）。

人体自然老化的原因是，人体内发生氧化反应之后，会产生一种叫自由基的物质，它有着让细胞损伤和凋亡的威慑力，进而导致皮肤老化。

这就为啥大家想方设法抗氧化，主要是为了避免自由基对细胞产生伤害，从而达到抗衰老的目的。

至于光老化欧欧之前强调过无数次了，紫外线对人体的伤害多可怕想必大家都能倒背如流了，防晒必须无时不刻要做好，比起抗氧化，防晒更靠谱。

好，了解完人体衰老的原因之后，我们就请出今天的主角——葡萄籽。

葡萄籽其实没啥特别的，就是平时我们吃葡萄吐掉的葡萄籽。

据说最开始葡萄籽并不被人重视，酿酒厂的人在酿酒之后会产生大量的葡萄籽垃圾，一来不能卖钱，二来不好处理。

后面就干脆研究起来看能不能废物再利用，然后就误打误撞的发现葡萄籽中含有原花青素（特别是其中的低聚原花青素活性很强），具有很好的抗氧化能力。

上面说到了葡萄籽中发现了含有原花青素，一下子让葡萄籽的身价飙升。

而葡萄籽抗氧化原理主要是因为其中含有原花青素，能抑制氧化工作的进行，从而减少自由基的产生（前面提到自由基会损伤甚至消灭细胞造成人体衰老）。

这也是为啥市面上的葡萄籽相关保健品都会强调，原花青素的含量（因为真的有价值的就是这个成分）。

很多小蜜糖表示，既然葡萄籽能抗氧化，那我干脆吃葡萄的时候直接将葡萄籽一并吞下得了。

咋一看好像很有道理，仔细一看完全是无稽之谈，因为人体摄入的原花青素要达到一定的量才能起作用（一般是50mg），换算成葡萄籽的克数的话要高达1500多克（也就是3斤多）。

这显然是不合理的，吃进去三斤多的葡萄籽，那得吃多少葡萄？（到时候不一定抗衰老，把自己吃出糖尿病就太难过了）。

市面上关于葡萄籽抗氧化产品琳琅满目，先假设所有产品是合格合规的，含量也是达到人体每日需要的剂量。

也确实有相关的体外实验表明，葡萄籽中的原花青素有抗氧化能力，但是由于体内环境跟体外环境不一样（学过化学的小蜜糖都知道，进行实验的条件不一致对实验结果的影响很大），很可能口服进入人体之后原花青素就不起作用。

也没有相关的研究能确凿的表示花青素如我们所愿的在体内发挥作用，真正做到抗氧化抗衰老（如果真的如商家说的那么神奇，那么防晒+葡萄籽就能永葆青春了）。这个显然是说不过去的。

更夸张的是很多无良商家宣传葡萄籽能抗癌、治疗心血管疾病，甚至能治哮喘高血压以及阳痿（老妹！是不是想多了），这完全就是扯淡的好吗！！

再说了，之前已经说过保健品这个品类不是药品，一不能预防疾病，二不能治疗疾病。如果身体有某方面的困扰，及时就医，不要盲目相信保健品（葡萄籽也是保健品的一款，不例外）。

其次很多网红葡萄籽保健品被扒过，实际花青素含量跟瓶身所标明的含量严重偏离（这不就是欺骗消费者吗）。

更多只是商家吹出来的，疗效并不确定，绝大部分是被夸大的。

当然如果有小蜜糖吃过或者正在吃葡萄籽也别恐慌，只是说没有相关的证据支撑说明其有效性，并不是说它有毒或者对身体有害（吃了就吃了，就当之前吃着玩吧）。

到这里今天的内容就差不多结束了，欧欧还是那句话，但凡口服入体内的产品都要慎重，要对自己和家人的人身安全负责任，不轻易被不良商家带节奏。

像今天提到的葡萄籽保健品，与其寄希望于它能抗衰老，还不如用那钱买更多水果吃来的靠谱。

研究证明:葡萄的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻葡萄的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为葡萄的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

1、预防

研究所的最新研究显示，葡萄籽中的原花青素能预防结肠病。

2、降压

葡萄籽中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些葡萄籽，有利于平衡体内电解质。

3、减肥

葡萄籽由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。

4、补血

铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃葡萄籽对缺铁性贫血有较好的防治作用。

5、抗氧化

美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，葡萄籽里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，葡萄籽是最好的食品。

6、保护心脏

吃葡萄籽可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。某大学的分校研究显示，每天喝一杯葡萄籽，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃葡萄籽的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

7、预防便秘

将葡萄籽和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

8、美白养颜

葡萄籽中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

9、清洁口腔

葡萄粉中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

10、延缓衰老

葡萄籽中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。

11、宁神安眠

中医认为，葡萄性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。

12、降低胆固醇

法国科研人员经过试验得出：吃葡萄可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常喝葡萄籽的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

13、提高免疫力

吃葡萄有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

14、闻葡萄香气缓解焦虑

葡萄的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，葡萄的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

高效葡萄籽精华

葡萄籽精华是复合型产品，它除了葡萄籽提取物外，还包含了维生素C抗氧化物，两者相互作用和支持，使葡萄籽精华的抗氧化能力达到极致。

Proflavanol（葡萄籽精华素）和 Grape seed（葡萄籽）的分別，你一定要懂！

你吃的是proflavanol还是Grape seed？

proflavanol意为葡萄籽精华素，就是从葡萄籽里面提取的精华OPC - 原花青素低聚合物Oligoproanthocyanidine(OPC)。

葡萄籽精华到底具有哪些神奇的功效呢?

* 能够提高人体抗过敏、抗辐射的能力。

* 起到延缓衰老、保持青春的效果。

* 有利于胶原蛋白的产生，有效清除自由基，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。

* 能阻隔紫外线，减少皮肤受损机率。

* 具有预防脑疲劳及脑部退化引起的疾病，同时还能阻止血小板凝结成血块，保护血管内壁不受损伤，降低中风的概率。

葡萄籽精华为什么有如此神奇的功效？

1：科学研究发现游离子是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，具估计大约 80％- 90％ 的老化性、退化性疾病都与游离子有关，其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。所以消除有害的游离子对於保持身体的健康和年轻十分重要。而葡萄籽精华对抗游离子的能力比维他命 E 强 50 倍，比维他命 C 强 20 倍。

2：葡萄籽中的原花青素能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤增加弹性。而这两种物质的损伤正是造成面部皱纹产生和肌肉松驰的重要因素。现在市面上有许多高级保养品如：眼霜、防晒系列等都有添加葡萄籽中的原花青素，就是为了保护皮肤免受紫外线的袭击以及细纹的产生。

3：研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。

当脑部和心脏的微循环系统血液循环不良时、改变微丝血管的脆弱性和通透性(针对糖尿病患者)、长期四肢末端动脉或静脉血流不足、改变血小板凝集和微丝血管内血流的特性、自由基和酵素作用使微血管的弹性纤维 (胶原蛋白和弹性蛋白) 被破坏、视网膜微丝血管病变，淋巴结肿胀，静脉曲张和其他上述毛病的症状、老化迹象的和减少退化性疾病的罹患率。

4：人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽精华的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。

葡萄籽维生素C片促进心脏血管健康（含有高效能氧化配方能抵抗游离基对身体造成破坏，维持健康的毛细血管及血管功能）；延缓皮肤衰老（通过加快促进血液循环起到预防皮肤过早衰老及另皮肤恢复弹性）；改善眼睛健康（加强眼部血液循环，改善眼睛疲劳。跨越血脑屏障，保护大脑中枢神经）。