有关孕妇的饮食搭配一定要有营养成分，口感要口味淡一些，像这些清炖的菜要少吃，每日能够换着不一样的汤喝。怀孕的情况下多喝筒骨汤能够补钙补锌，那麼筒骨汤都能够怎么做呢，假如每日都喝着同一种汤毫无疑问会感觉很腻，那麼我们能够深层在筒骨汤里添加一些不一样的蔬菜水果，那样能够除油并且更有异味。

合适孕妇喝的大骨头汤

孕妇骨骼汤做法一

主要材料：萝卜500克，猪小排（猪肋排）500克。

调味品：小葱15克，姜10克，盐10克，米酒20克。

作法：

1.萝卜清洗后削皮切片。

2.猪排骨清洗后切片。

3.葱清洗后系结。

4.姜清洗后切成片。

5.锅内添加800ml冷水，放进萝卜块，烧开。

6.倒去滋补汤，盛出萝卜预留。

7.锅内添加1000ml冷水，放进猪排骨，用低火炖三十分钟。

8.放进萝卜、葱结、生姜片，再次用低火炖15分鐘后放进盐和米酒就可以。

孕妇骨骼汤做法二

原材料：黄芩50克，枸杞子15克，大枣10个，老母鸡1只（1000克上下），姜片2片，盐、酒酿适当。

作法：

1.黄芩、枸杞子、生姜片放除尘布袋内，老母鸡清洗，汆烫、洗澡、切片，与大枣一起放锅内。

2.添加冷水，文火炖焖1小时后放盐、酒酿就可以服用。

表明：黄芩可补气血健脾胃、益肺抑汗，民俗常见于医治生完孩子奶水缺乏，又可补虚固表，医治生完孩子冷汗症。老母鸡茯苓功效辛温，能温中健脾、滋补血气。此汤可用生完孩子气血虚、脸色腊黄、奶水过少、易冒虚汗等症。需要留意的是，黄芪炖鸡汤宜在生完孩子5～7天之后服用。

孕妇骨骼汤做法三

原材料：猪排骨1斤，东瓜1块状。

作法：

1.将剁碎一小块的猪排骨清洗沥干水分。

2.取一饭锅放猪排骨加冷水开枪烧开熄火，捞起来猪排骨沥干水分，烧开的水扔掉。

3.葱袋子里清洗切条，姜清洗切成片。

4.将淖好的猪排骨放进锅中，加上海上火烧开，放生姜片葱段。

5.东瓜清洗削皮去瓤切片。

6.等猪排骨煮开后放东瓜炖，东瓜熟透，添加少量盐煸炒匀称，冬瓜炖排骨就好了。