圆葱拌花生仁是最生活中的一道菜，关键的原材料是圆葱和花生仁，做为下酒小菜是最好但是的挑选。圆葱拌花生仁不但美味，并且营养成分高，许多全是在外面吃多的，假如我们把握了方式，在家里就能亲自动手开展制做，吃到美味儿的圆葱拌花生仁。那麼，圆葱拌花生仁米的做法是啥?下边我们就看来一下吧。

100g圆葱 150g花生仁

辅材

适当油 适当盐 适当醋 适当白砂糖 适当芝麻油

作法

1 先准备好一个圆葱

2 把圆葱削皮洗干净

3 用刀子圆葱切切丁

4 把切完的圆葱倒进盘里

5 加入适量的花生仁

6 在炒锅中添加适量的油

8 将炒好的花生仁盛入菜盘中

9 在提前准备的碗中倒进适当的醋

10 加入适量的白砂糖添加盛有醋的碗中

11 用筷子不断的拌和直至白砂糖充足融解

12 将炸好的花生仁倒进盛满圆葱的盆里

13 把醋也倒进盆里，用筷子搅拌均匀

14 把拌和好的花生仁和圆葱倒进菜盘中

15 盛入菜盘中就可以服用

洋葱的功效与作用

1 维护保养心血管健康

圆葱是现阶段孰知惟一含前列环素A的蔬菜水果。前列环素A能软化血管、减少血液粘度，因此会造成降血压、提升冠脉的血容量和预防血栓产生的功效。圆葱中成分丰富多彩的槲皮素，其微生物的可用率很高，生物学家调查报告强调，槲皮素可能有利于避免 密度低蛋白(LDL)的空气氧化，针对主动脉粥样硬化，能出示关键的维护功效。

在这个谈癌害怕的社会发展里，有一种食材可以防止癌症，这简直一个多大的喜报!何况，科技人员的科学研究还发觉，圆葱和其大家族组员能够协助防止和控制各种各样癌症。是“各种各样”哦!在荷兰，一个对于女士所做的科学研究显示信息，这些摄入较多圆葱和蒜头的女士，其患上乳腺癌的概率较低。相信你念完本文以后一定会在自身的莱单上再加圆葱的名字吧!

圆葱的抗癌作用来自于它含有的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧剂，能刺激性人体免疫反映，进而抑止肿瘤细胞的瓦解和生长发育，另外还可减少致癌物质的毒副作用。而槲皮素则能抑止致癌物质体细胞特异性，阻拦肿瘤细胞生长发育。一份数据调查报告，常吃洋葱比不要吃的人患胃癌的概率少25%，因胃癌至死者少30%。

3 刺激性胃口，促进消化

圆葱带有葱姜蒜辣素，有浓厚的香味，生产加工时易味道呛鼻而常让人落泪。更是这特殊气味可刺激性胃液代谢，提高胃口。临床实验也证实，圆葱能提升消化道支撑力，推动肠胃肠蠕动，进而具有健脾开胃功效，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等造成的食欲不佳有大大提高实际效果。自然，假如你已经开展节食减肥减肥，那麼圆葱的此项作用，显而易见不太合适你!

4 除菌、抗发烧感冒

圆葱中带有绿色植物除菌素如蒜素等，有较强的除菌工作能力，能合理抵挡感冒病毒、预防流感。这种植物除菌素经过呼吸系统、泌尿系统、皮脂腺排出来时，能刺激性这种部位的体细胞管路壁代谢，因此 又有化痰、有利排尿、出汗及其抗菌防腐蚀等功效。