Puritan's Pride叶黄素软胶囊每粒含有叶黄素40mg，适宜白内障、青光眼人群，眼疲劳或者视网膜黄斑人群及经常使用电脑或者熬夜工作的人群食用。

美国Puritan's Pride普丽普莱叶黄素软胶囊120粒

无论是读书、看报，还是盯屏上网，我们都离不开眼睛。眼睛是人体最重要的部位之一，所以眼睛的健康非常值得重视。而现如今护眼产品也开始流行了起来，虽然种类繁多，但我们却不难发现，它们当中绝大多数都会亮出“叶黄素”的醒目字眼。叶黄素是什么？叶黄素对眼睛有什么好处？下面就一起来看看吧！

一、叶黄素对眼睛有什么好处？

首先，我们应该要弄清楚什么是叶黄素。其实，叶黄素又称“植物黄体素”，是一种类胡萝卜素，也是人体视网膜黄斑区域的主要营养成分。那具体来谈，叶黄素对眼睛有什么好处呢？

1.抗氧化

叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，具有较强的抗氧化能力，能够抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基对正常细胞的破坏。人体内氧自由基是导致许多与年龄相关病变的“元凶”之一。

我们的视网膜神经是不可再生的，极易受到有害自由基的伤害，而适当补充叶黄素，使其发挥抗氧化作用，抑制有害自由基的形成，不仅可以促进视网膜的健康发育，还可以保护黄斑，促进黄斑的发育，防止眼部衰老过快，预防一些疾病对眼睛的干扰。

2.吸收蓝光

吸收蓝光，缓解眼疲劳，也是叶黄素带给眼睛的好处。

由于手机、电脑的使用，我们的眼睛平时很容易遭受电子屏幕发出的蓝光的伤害。蓝光是一种400-500纳米的高能量光，过多进入眼睛便可损害视网膜以及黄斑区域。而且，长时间看电子设备，用眼过度，加上叶黄素被破坏、数量减少，眼睛难免会出现胀痛、干涩、看东西不清楚等眼疲劳症状，影响眼睛健康和日常生活。

眼睛的黄斑部分之所以呈黄颜色，是因为里面充满了叶黄素及其同系列物。而蓝光在接触到视网膜上敏感的细胞之前，要先经过叶黄素的高聚集区，所以，如果视黄斑处的叶黄素含量足够丰富，便可以吸收大量蓝光，将蓝光对眼睛的伤害减至最小，同时缓解眼疲劳，保护视力。因此，便也有人把叶黄素称作“蓝光滤镜”。

以上就是关于叶黄素对眼睛有什么好处的相关介绍，相信大家看完后能够对叶黄素以及其对眼睛的作用有一定的了解。

二、如何补充叶黄素？

叶黄素对于我们的眼睛是有很多益处的，在日常生活中适量补充一些叶黄素，不仅可以帮助消除眼疲劳的不适感，保护视网膜，确保视觉清晰，还可以预防眼部疾病的发生。

虽然，人眼的黄斑区含有大量的叶黄素，但生活中各种不当的用眼习惯以及年龄的增长，都很导致叶黄素被大量损耗，由于人体内无法合成，所以通过外界摄取，额外补充叶黄素对保护眼睛便很有必要。那么，我们可以如何补充叶黄素呢？

我们可以适当补充叶黄素来保护眼睛，但护眼也不能仅仅依赖叶黄素，平时还是要尽量养成良好的生活习惯，科学用眼，才能更好地减少眼睛受到的伤害，保护眼睛。

相信大家都对叶黄素有一定的了解，它主要存在于蔬菜和水果中。现如今社会中叶黄素的保健品非常受欢迎，因为叶黄素的保健品可以帮助人体保护眼睛，眼睛是人体最重要的部位之一，所以眼睛的健康大家非常的重视。叶黄素对眼睛到底有哪些作用呢?下面小编就给大家介绍一下。

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缓解眼疲劳

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在当今社会上，很多人每天都需要面对着手机和电脑生活或者学习，长时间的看电子设备难免会出现眼睛疲劳的症状，如果不能够及时的缓解眼疲劳可能就会出现一些眼睛疾病。叶黄素可以很好的缓解眼疲劳，在日常生活中大家可以服用一些叶黄素的保健品，或者多吃一些富含叶黄素的蔬菜和水果都可以达到缓解眼疲劳的效果。

防治儿童近视斜视等眼疾

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儿童近视的现象现在是非常严重的，有很多小孩子都戴着重重的眼镜。叶黄素的另一个作用就是可以防治儿童近视斜视等眼部疾病，叶黄素是人类视网膜中的主要营养成分，儿童需要补充一些叶黄素来促进视网膜的发育，而且补充叶黄素还可以防止视网膜受伤害从而达到预防出现近视等眼部疾病。

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预防老年人眼疾的出现

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老年人出现眼部疾病的概率也是非常高的，青光眼，白内障等眼疾都高发于老年人群。适量的补充叶黄素可以达到预防老年人出现眼疾的作用，因为叶黄素具有一定的抗氧化功能，可以防止眼部衰老过快，始终处于年轻的状态，所以可以预防一些疾病对眼睛的干扰。

以上就是关于叶黄素对眼睛有什么作用的相关介绍，相信大家看过之后已经对叶黄素对眼睛有哪些作用有了一定的了解。叶黄素对于人体的眼部是有很多益处的。大家可以在日常生活中适量的补充一些叶黄素来预防眼部疾病的发生，另外还要多注意眼睛的休息，不能过度用眼。