健美生天然叶酸片每天1片。本品为膳食营养补充剂，没有特殊服用时间，可以空腹服用。如需了解更多信息，可进入产品页查看详细介绍：

Jamieson健美生天然叶酸片：

叶酸对胎儿的健康发育有着重要的作用,孕妇及时的补充叶酸能够有效的预防胎儿畸形,随着生活水平的提高,大家对优生优育观念越来越强，叶酸片与孕妇息息相关，因为叶酸可以预防新生儿的先天缺陷，还可以促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育，近年来孕妇服用叶酸片的自觉意识增强。但其实，叶酸还可以抗肿瘤、预防中风，值得男女老少一起服用。

叶酸片的作用有：

一、降低新生儿先天缺陷的发生率

增加叶酸的摄入量在怀孕期间尤为重要。准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率。大多数医生和保健专家建议所有育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂，以预防胎儿神经管缺陷的形成。如果在怀孕后才补充叶酸，效果则可能大打折扣。叶酸也能预防其他先天性缺陷。怀孕期间补充含叶酸的复合维生素补充剂同样可以减少其他先天性发育不良，如心脏缺陷、上唇裂缺陷等。大剂量的叶酸（每天6毫克）还可以预防唇裂和腭裂。当然，此时需在医生的指导下进行。

二、促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育

国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。

三、维持乳腺健康

在以往的研究中，叶酸的补充与乳腺癌的发生并无密切关系。但研究表明，在每天饮用含酒精饮料的妇女中，叶酸水平较低者其乳腺癌的发生率明显较高。每天饮用酒精饮料的妇女中，补充含叶酸复合维生素者其患乳腺癌的几率明显比从不服用者低。

四、保护心血管

叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知，同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。其他B族维生素也有助于降低同型半胱氨酸水平，但叶酸是最重要一种。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。

五、抗肿瘤作用

国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。补充足量的叶酸还有助于预防结肠癌，并能改善50岁以上老年人的记忆力以及降低老年人患早老痴呆的几率。

六、预防脑中风

国内专家认为，血清叶酸水平低，可能是导致我国脑卒中发生率和死亡率居高不下的重要原因，因此我国应重视和加强叶酸在防治脑卒中方面的作用。相比治疗脑卒中的他汀类药物，叶酸的使用更具性价比的优势，更切合中国的国情。比如“降压药加叶酸”可用于老年正常人群的预防，尤其我国北方人群脑卒中发病率高，而叶酸水平低，补充叶酸的预期要好于西方国家。

男人吃叶酸片有什么作用

男人吃叶酸片能有效的增强机体的免疫能力，提高免疫功能。还可以有效缓解工作压力大的症状。叶酸片可以补充男性肾部疾病的愈合，对于肾虚的男性有一定的缓解效果。叶酸片还可以增强食欲，促进消化，有效的增强脾胃功能。吃叶酸片对于精子质量差的男性可以进行适当的缓解，预防孩子出现神经畸形。

男性口服叶酸片是备孕之前的常规用药，因为男性体内储存的叶酸含量比女性低。如果饮食结构不合理，会缺乏必要的维生素。外源性补充叶酸能够促进人体精子合成，能够保质、保量的生成精子，主要用于备孕的过程中。叶酸也能够提高人体的免疫力，能够促进男性性激素水平的升高，因此在男性性冲动以及性能力方面都有所提升，同时可以提高人体的免疫力。在夫妻备孕的过程当中口服叶酸片，调整饮食结构以及睡眠，适当运动，能够有效提升男性精子的质量，起到良好的备孕的目的。

一般情况下叶酸片一天1次，一次0.4mg，可以根据自身的情况决定口服的剂量，有一部分的人在进行代谢叶酸测量的时候会有叶酸代谢的障碍，这个时候要加大剂量口服，可以根据自身的检查结果选择口服的剂量。贫血的病人在贫血的时候会造成红细胞的减少，以至于会出现贫血，这个时候叶酸和维生素B12口服，有助于改善贫血的状态。

男人应该如何备孕呢

男人备孕要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要是瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。

男性备孕要补锌，临床上证明，精液中的含锌量比血液中的含锌量高出许多。锌元素直接参与精子内的代谢过程，维持精子活力，男性如果缺锌，可以导致男性不育，所以，男性备孕要多多补充含锌量高的食物，药补要严格按照每天不超过300毫克，如果补得过却有相反的效果，会抑制生精。还有男性备孕要少吃咸少吃凉的东西。因为太咸的东西会伤肾脏，而寒凉的东西，也会导致肾阳不足，因此男性备孕宜吃清淡，补肾的食物。

叶酸片，相信很多朋友并不陌生，很多孕妇在怀孕和备孕期间都会有医生推荐服用叶酸，有的高血压、脑梗的慢性病患者去医院医生可能也会开叶酸，通常有2种规格，5mg和0.4mg的，价格大约每片一毛钱或两毛钱，可谓便宜老药，小小的叶酸片，到底有哪些临床应用，这里就来具体说说。

叶酸片有哪些临床？

叶酸其实是一种我们细胞生长和繁殖必不可少的水溶性的维生素。它的代谢产物L-5-甲基四氢叶酸参与了我们细胞DNA的合成，所以叶酸看起来不起眼，却对我们身体健康必不可少。我们可以从食物中摄入叶酸，比如胡萝卜、西兰花等。但是我国仍然有20-60%的居民存在叶酸缺乏。所以对于一些特殊人群要额外的补充叶酸。比如以下3类人群：

1）备孕、妊娠和哺乳期妇女

因为叶酸参与氨基酸和DNA的合成代谢，所以对于妊娠妇女由于孕期的生理变化和胎儿生长发育都会对叶酸的需求量增加。而且围受孕期叶酸缺乏会显著增加新生儿神经管缺陷的发生风险。所以国家为备孕和妊娠的妇女免费提供叶酸，以减少新生儿神经管缺陷的发生概率。

注意，备孕和妊娠期、哺乳期妇女预防叶酸缺乏，通常选择0.4mg的叶酸片，一天一次，一次一片即可。

2）高同型半胱氨酸血症患者

叶酸缺乏会导致高同型半胱氨酸血症，而高同型半胱氨酸血症是H型高血压的危险因素，也是心脑血管疾病的高危因素之一。所以对于合并有高同型半胱氨酸血症的高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的患者也会建议补充叶酸。防治高同型半胱氨酸血症，通常选择0.4mg规格的叶酸片，服药时间一般建议3年以上，具体需要在专科医生指导下用药。

3）巨幼红细胞贫血患者

叶酸缺乏会导致骨髓和其他快速增殖组织巨细胞改变，从而发生巨幼红细胞贫血。所以对于巨幼红细胞贫血的患者如果检查发现血清叶酸低是要补充叶酸的，通常选择5mg规格，另外，需要注意，营养性巨幼红细胞性贫血常合并缺铁，应同时补充铁，并补充蛋白质及其他 B 族维生素，具体需要在专科医生指导下用药。

总结

总之，叶酸看起来很不起眼，但是对于我们的身体却非常重要。当然，叶酸也不是吃得越多越好，长期大剂量补充叶酸可能会导致锌缺乏，增加某些癌症的患病风险，降低免疫力。所以膳食平衡才是最健康的，日常生活中多吃新鲜蔬菜水果，特别是深绿色的蔬菜，可以保证我们人体能摄入一定量叶酸。