关于长痘痘的问题，已经说了很多了，其原因

1、皮脂腺分泌的油脂过多 尤其是青春期的时候可能因为身体的激素的原因，雄性激素导致的油脂分泌过多，也有可能跟某些真菌 细菌有关 。

2、皮肤屏障受损而导致的保水力不足 即洗脸洗得太干净了，因为我们皮肤表面有一层油脂膜，叫皮脂膜，是用来保护皮肤抵御外界刺激，阻止皮肤水分流失的，如果你用的洗面奶清洁能力太强，就会把皮脂膜洗掉，这类人常常有过度清洁的倾向，比如拼命去角质啊！拼命洗脸 ，没有化妆也要卸妆，希望把油洗掉

其实这样的错误做法会让肌肤的保水能力进一步削弱 导致肌肤更缺水，因为毛孔比较大 所以很多人啊 喜欢用bb cc霜或者粉底液遮盖住。

晚上再卸妆，一化一卸 反而对肌肤造成了双重伤害。

3、如何护肤？

其实就是温和清洁 科学保湿 密集修复 永远抗氧化 永远防晒 就够了！！

（1）温和清洁 ，不要再让受损的肌肤屏障加重，所以选择最高级的葡糖苷成分洁面。

（2）科学保湿，因为你的皮肤是一个缺水的状态，你的皮肤里面神经酰胺过度流失，没有任何成分来帮你留住水份的话，你的皮肤就是一个缺水的状态，才会分泌更多的油脂，所以说做好保湿也是减轻或者消除痘痘的一个非常重要的一步。

（3）修复皮肤屏障，选择含有Egf寡肽，又称美丽因子，做好修复皮肤屏障，成为健康的肌肤才不会长痘痘。

（4）抗氧化，痘痘就是油脂堵住毛孔氧化造成的，那么减少油脂堵住毛孔选择抗氧化的产品，它是需要你去用一段时间 坚持一段时间才会有效果的，不管你是痘痘还是黑头，就是我们经常说的闭口啊这些东西，痤疮的类型啊，所有的护肤品去用的话，都是需要时间的。

（5） 生活习惯要注意，多喝水 ，补充有助于身体保水的食物 比如水果蔬菜 菌菇等。

少吃油腻 辛辣 高脂 高碳水化合物类的食物 。