首先我们要了解一下皮肤护理的目的。一方面，皮肤护理能够稳定和加强我们皮肤自身的防御能力。另一方面，能够改善我们的皮肤外观，使我们看起来更美。

如何科学有效的护肤呢？所以我认为最科学的护肤应该从温和清洁、适度保湿、加强防晒三部曲来实施。

其实在我看来，每个人，只要严格按照这三部曲来护肤的话，隔一段时间，皮肤一定会比之前好的。 当然，可能每天看得话可能感觉不到，这就需要你隔一段时间裸脸拍一张脸部自拍照进行比对，相信我，效果不要太好！

下面详细分享一下护肤三部曲：

一、温和清洁

其主要目的是帮助皮肤摆脱污物，也有一定的辅助新陈代谢的功能。

而我们日常生活中出现的问题往往不是不肯洗，而是过度清洁。随着一系列洁面仪，清洁面膜，去角质啫喱，按摩膏等一系列产品的出现，经常会出现过度清洁问题，使得我们的皮肤屏障受损。

在此，我建议使用一些温和的氨基酸洗面奶，如果实在是大油皮的话，也建议偶尔使用一下皂基洁面。像那些清洁面膜，洁面仪一定要控制使用频率，一周一次或两次即可（视皮肤状态而定）。

二、合理保湿

它的主要目的是减少水分流失，帮助保护皮肤内部微环境，让皮肤细胞处于平衡舒适的状态。

因为我们长期反复的清洗，再加上皮肤自身的老化，皮肤保水能力下降，便会随之发生很多皮肤问题。所以在我们日常清洁之后 ，都会建议做一些保湿工作。

三、加强防晒

主要目的是减少紫外线的伤害，防止紫外线杀死皮肤细胞 减少自由基的产生，因为这些自由基极具进攻性，会加速皮肤衰老，甚至致癌。

防晒的工作就是阻止这些危险的产生，将紫外线阻挡在皮肤之外。

但在涂防晒的时候一定讲究用量，以及及时补涂，不然跟不涂防晒没什么两样。一般质地的防晒霜涂一元硬币大小。而喷雾呢，一般10秒左右，切忌不要吸气。

我承认自己是个懒人，但我个人抵制自制面膜、护肤品这种东西真的不是因为我懒，而是为了美我起码还抱有一丝理智。细数我最近看到的DIY护肤，什么蒸馏玫瑰花露，阿司匹林蜂蜜点涂霜等等，看的我一身冷汗，而出镜率最高的，也是号称功效最强大的还有一款DIY酵母酸奶面膜。

道理说起来头头是道，提升肌肤新陈代谢，还原肌肤微生态健康，令肌肤通透白皙。原料呢，很简单，都能在超市找到，酵母粉＋食用酸奶，甚至还功能细分到了油性肌肤可以搭配脱脂奶。肌肤的命运是掌握在自己的手里，但不是你亲自动手的。

我在这里再郑重其事的跟大家声明一下，酵母对于肌肤而言是好东西，益生菌也是，但这和你从超市里买来的是两种东西，请不要持续无知了。首先你要知道酵母本身是什么，酵母就是微生物，如果产品里添加活酵母本母，那么菌群落超标质检关都过不了，就得集中销毁了。其次就算是品牌疯了心真的给你加活酵母，那么涂抹在脸上，它就会和我们肌肤表面的生物菌群展开混战，最后结果就是整个肌肤状态的大崩溃。

因此你要明白酵母这个成分虽好，但好处不在于它有多鲜活以及存在个数的多与少。所以我们在市面上能看到的主打酵母成分的单品，里面蕴含的均是酵母萃取物。萃取方式大致一下三种：

1

酵母溶脬产物提取物

直接刺穿细胞壁，灭活细胞后将营养物质直接提取出，过滤后得到高品质纯净的酵母精粹。

2

酵母发酵产物过滤液

在特定的条件下使酵母充分发酵，并去除酵母菌之后，提炼分泌产物，发酵后能够得到很多肌肤需要的特定营养。

3

酵母发酵过滤裂解液

这一种是前两种的结合，即有酵母本身的营养物质，也混合了发酵后所产生的新物质。

所以你现在知道你的酵母配酸奶离护肤目标有多远了吧，微生物本身就算再生龙活虎也是没用的，而是它细胞内的有益物质以及特定培养环境下的分泌发酵产物才是被证实对于肌肤真正有益的东西。

如此费劲吧啦的研究萃取自然是有目的的，首先就是这种成分对于肌肤而言非常安全，和维生素的安全度不相上下，其次就是吸收度比传统的成分要平均高出3成，并且经由酵母发酵代谢后，营养物质就会被分解成为更小，更容易变成被肌肤吸收的氨基酸、多糖、肽、维生素、乳酸等等，是最天然高效的分解剂。

对应整个庞大的营养集团，能够实现的护肤目标也变得强大，比如我们之前常见的滋润、修护、舒缓类的产品，还有一些特定刺激细胞活性能力的产品，很多都运用了酵母成分。但其实酵母还有一个优势一直被大家忽略，就是美白、攻击黑色素的能力，之前往往止步于改善粗糙，提升肌肤光泽感。

雅诗兰黛最新的打斑弹全新的酵母美白思路我真是越看越喜欢，通过藻类酵母、糖蜜酵母配合酵母提取物加上维生素C形成了有史以来最强的酵母打斑天团，利用酵母天然渗透力优势，瓦解不同层面的色斑，并且通过自身携带的大量营养物质，让肌肤自然焕白，消除炎症导致的肌肤偏色问题，泛红、暗沉的问题都能瞬间净化。

核心在于这次雅诗兰黛专研的AF3配方

藻类酵母

把控全局

特有的藻类酵母，可以防止因为肌肤炎症所导致的色素沉积，对细胞实施无差别的舒缓镇定，抗氧、抗炎起到防黑的重要作用。

糖蜜酵母

表层净斑

能够激活黑色素降解酶，精准针对以及形成的黑色素集团，内部瓦解顽固斑点、痘印。对于外部刺激导致的色素固化沉着强效清理。

酵母提取物

中层断黑

它可以深入细胞激活细胞自噬行为，让每一个肌肤细胞都开始自身黑色素大扫除，阻断中层斑继续向表皮转运，并且自行淡化，令肌肤恢复通透无瑕。

维生素C复合物(AA2G)

底层储蓄净白能量

美白圣手VC，作为黑色素生成最有效的抑制剂，将黑色素扼杀在摇篮中，不给他们聚集在一起的可能性，并有效防止底层斑复发，让肌肤逐渐形成“易”白肤质。

这样全新的美白思路，比上一代产品在皮肤泛红和整体肤色的调相上都有了更全面的考量，无论是祛斑能力还是美白嫩肤都有拿得出手的成分布局。分层设定，定位淡斑、褪黑色素设计也满足了斑点在肌肤上的复杂分布，即不会制作表面功夫，也不会由深层到浅层的慢慢淡，这样的效率问题，一次多层全面解决，堪称涂抹式超皮秒。

相比市面上主流的美白成分，这款成分在肌肤变“黑”色的色素定义上更加宽泛，不仅是之前我们理解上的黑色素带来的黑，氧化的黄、肌底泛红的红，以及两者长期影响下肌肤的暗，肌肤水润不足时干成的“枯燥”感，都作为了肤色白皙的重要考量，而这一点往往是市面上流行美白成分所不能完全覆盖到的，也许他们在黑色素产生转移淡化的方向都做了完美设定，那么其他变黑附加条件呢？不仅没有顾虑到，反而因为一些成分刺激性，拔干等负面影响，加重问题，设计的范畴已经不局限在安不安全美白的范畴上，而是是否能够做到真正意义上的全面亮白。

别的不说，就光是这一点的思路和考量我认为就是足够领先与超前的。

今年，这次的雅诗兰黛主打的概念是美白双弹，除了上面说到我非常喜欢的打斑弹，还有一款美白弹，它虽然不是针对打色斑设计的，但对于肤色白皙的定义也延续了这个系列今年的特点，就是“广”。

因为我们的肌肤一天天的不再白皙，往往不是黑色素这一只手造成的，干燥、屏障受损、炎症爆发，空气污染、光污染，老废角质代谢乏力统统让你的焕白美梦破碎。所以单一的黑色素追击法，效果就越来越片面。

针对肌肤灰暗的几大成因，美白弹中拥有专研ACE配方，抗坏血酸葡萄糖苷，甘草酸二钾，生育酚乙酸脂，前两个针对黑色素作出抑制防沉积的动作，配合甘草酸二钾带的舒缓功效，衔接生育酚乙酸脂温和调理角质的作用，完成连贯的细白有光的操作。并且获得了日本药部外品认证，简单的来说就是在日本它是官方权威认证的护肤品，它不仅能很好的改善皮肤泛红暗黄肤色不均等问题，在安全性上也有着极大的保证。

作为雅诗兰黛今年两个美白重器，我这个美白狂人，一知道有这个产品，就找公关刷脸要来试用了。两款的质地都非常水润，尤其是美白弹，可以直接在洁面后使用，流动感和吸收效果神赞，味道清淡，上脸不粘不假滑，乳清一样的质地，非常舒缓舒服。最后配合打斑弹，这些美白操作完全不用避光。

最近年初其实我肌肤状态一直不是特别稳定，包括一些脸颊部位的局部泛红，相对有点敏感问题，这两款精华同时上，不会感觉到一点肌肤上的不适反馈，而且用了两周之后，肌肤上的泛红基本上就找不到证据了，皮肤的强韧感还是很明显的，不会因为是美白护理，让肌肤干燥或敏感加剧。

现在我已经使用快3个星期了，色斑其实我很少，但是痘印基本上就是来无影去无踪的状态，而且暗黄和长期带口罩形成的一些毛孔粗大的问题都被调理好了。肌肤的光泽和健康的肤色，都让我非常满意，它给肌肤的焕白感觉是非常鲜活，健康的感觉，生硬的死白真的out了。现在就剩下我美丽的大白脸和我的各种白衣遥相呼应继续艳压群芳了。

其实用完之后我也在犹豫是否花时间写这个系列，因为我觉得就算我不写这个系列也会大卖，不缺我多此一举的安利了，但我真是怕酵母美白这个概念，让很多人走进超市去购买酵母粉和酸奶，让这种DIY的害人不上税的东西白白捡了曝光度，有看那种偏方的时间，不如多来给喵爷我点几个赞。护肤品虽然被人常常叫做软科学，但毕竟也是要有科学前提，光靠字面理解就自己下场操作非常不聪明，不厌其烦的说，也是希望大家少走弯路，以至于最后连回头路都找不到。