爱美是女生的天性，作为爱美的女生，每当人夸自己又瘦了，变白了会非常开心。皮肤白是测定颜值的一个标准，皮肤白其实会为你的颜值增色不少。白皙透亮的皮肤，是爱美女生们的追求。不过，要想变白，一定要做好这几件事情：

首先是防晒，防晒是最最重要的一点，也是好多人都在忽略的一点。我们有讲到紫外线UV-A可穿透玻璃照进屋内，长期受UV-A照射会让我们变黑皮肤衰老。千万别说什么冬天不需要防晒，在家也受不到紫外线的侵害。只有涂上防晒霜才能帮助我们减少黑色素的生成。经过正常的代谢，已有黑色素的会随着角质层一起代谢掉，这样皮肤才会慢慢变白。记住皮肤防晒不分季节，一年四季都要防晒。如果你需要长时间暴露在外面，就要注意及时补涂防晒霜。

其次学会给肌肤抗氧化，抗氧化被称为是全方位的美白方法，最最厉害的是安全。

市面上有好多抗氧化的补充剂：维他命C和E（大家熟知），还有黄酮类、花青素、谷胱甘肽、辅酶Q10……种类繁多。可惜，我们不能把所有种类的补充剂都吃进去，而且我们的荷包也不允许。所以多吃含有各种抗氧化成分的蔬菜水果才是王道。相比花大价钱买这个美白丸，那个美白液的钱，果蔬的钱还是很划算！能帮助美白的水果有哪些呢，包括猕猴桃，草莓，樱桃，柠檬，苹果，蓝莓，西红柿等。这些水果平时可以多吃，对抗氧化有很好的效果而且还能美白肌肤。

坚持给肌肤补水。皮肤干燥会让我们的皮肤变得越来越粗糙，甚至导致色素沉淀，让我们的皮肤变得暗沉，没有光泽，衰老的会很快。想要皮肤更加的白皙，首先我们需要做到补水，这样才能够改善我们皮肤的粗糙还有暗沉。

坚持敷面膜也能使你越来越白。我们要正确的使用美白的面膜，变白至少需要半年到一年的时间才能看到效果。美白不可能是一蹴而就的事情，重点在于坚持，面膜没有必要每天敷，但要定期敷。

好的肌肤应当是水嫩嫩的，想要美白，就要保证皮肤的不干燥。每天饮水就显得特别重要，饮水也是有讲究的，不能狂饮，也不是什么水都能喝的。早上一杯淡盐水，中下午淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水，这三样是必不可少的，特别是整日面对电脑一族，尤其要记得。

俗话说自信的女人最美丽，女人想要有好皮肤，不仅要自信，还得保持良好的心态。

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃，坚持有助于美白。

白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。 

牛奶美白法，准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 

每天坚持喝柠檬水都是很好的美白方法。美白不是一朝一夕就能达到的，坚持才会有好的效果哦。