现在的小仙女没有不爱美，不注重自己颜值的，很多小仙女都知道珍珠粉可以用来做面膜涂面，那可就没完全发挥珍珠粉的功效啊。珍珠粉不仅可以美容养颜，还可以保健养生。

很多人都不知道珍珠粉可以拿来吃，可别小瞧内服珍珠粉，内服珍珠粉可以增强免疫力，补充钙质，葆春延衰，改善睡眠，治疗溃疡，养肝明目，辅助降压。

长期坚持内服珍珠粉可以延年益寿,肤白貌美,气色也会比同龄人好很多呢！因此珍珠粉是可以口服的，所以放心啦。

既然珍珠粉可以拿来口服，那么珍珠粉要怎么食用呢？

以下珍珠粉的食用方法你不可不知，通常珍珠粉食用方法有如下几种

口含珍珠粉，将0.3克珍珠粉倒入口中并压在舌下，含4-5分钟，然后用温水清洁口腔，长期服用可以促进睡眠，保持肌肤健康润泽。

注意用水冲服也可以，最好是将珍珠粉放入口中，温水送服。但开水不可太烫，以免破坏珍珠粉的氨基酸。

如果把珍珠粉倒在杯中，搅拌服用的话，珍珠粉会附着在杯壁上，因此不建议这种方法喔。

珍珠粉还可以做菜，每次做菜做汤时，可在加入菜后放入0.3克珍珠粉，长期服用可美容养颜，但切忌油炸。

珍珠粉还可做成珍珠茶，将等量珍珠粉和茶叶放入杯中，用沸水冲泡，已茶汁送服珍珠粉，有润肤，青春，美容养颜的功效。

珍珠粉也可以配牛奶喝。如果你不习惯珍珠粉的味道，或者是喂小孩子的话，可以把珍珠粉加在牛奶中食用。

其次可以选择配果汁或咖啡喝，当然，最好是能珍珠粉配温水食用。

珍珠粉也是食品、保食品，可以长期服用。

珍珠粉食用量多少，依每个人的需求不同，适量最好。如果你是以长期养颜美容为目的，建议每天食用 1 包（1包1克）或早、晚各 1 包，服用时间在睡前或饭后 1-2 小时。

一般人因早上上班时间比较忙，在晚上睡前服用，可以帮助入睡。

有人会问珍珠粉吃吃停停好不好？

以美容效果为例，新皮生长，头皮脱落，约一个小时时间，皮发的新生，必需有氨基酸的参与，皮发的中主要成分胶原蛋白是由氨基酸所构成，氨基酸是防止皮发过早出现皱纹的关键。长期服用珍珠粉，不断提供皮发再生原料，让新皮发更有光泽与弹性，可让毛细孔缩小，所以吃吃停停就无法达到最佳美容效果。

因此女性想要美容养颜，就一定要坚持服用珍珠粉。

大家在服用珍珠粉以前，一定要知道珍珠粉是一种寒性很重的中药材，它并不适合所有人，那些寒性体质的人群是不能食用珍珠粉的，不然不但起到不保健作用，还会对身体形成多种伤害。因此建议大家在食用珍珠粉以前，最好让中医把脉，确定体质以后再去服用。

珍珠粉可以用来冲水喝，但是用量不要过大，每镒的服用量应该在零点三到零点五克之间，每天食用一次即可，食用以后能起到美白和安神以及解毒生股等多种功效。

珍珠粉虽然可以直接食用，但是服用它时，一定要注意，不能食用一些含有草酸的食品，不然草酸会与珍珠粉中的钙质相遇，产生草酸钙，而草酸钙在人体内很难消化吸收，数量多了以后就会形成结石，危害人体健康。