痘痘长在脸上最让人苦恼，但其实痘痘长在别人看不见的地方也很让人苦恼，除了脸，背上也是痘痘的重灾区，相信很多妹子都会有这样的感觉，自己的背部长了好多的小痘痘，真的是太难看了。为什么有的女性背部长痘痘是什么原因呢，女人背部长痘的6大原因揭秘。

皮脂分泌。背部本来就是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且这个部位的角质层又特别厚，角质无法正常剥落，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期。所以本身就容易出现毛孔堵塞的现象。

湿热湿毒。气候湿热的话，很容易在体内滞留形成湿毒，背上就容易长痘痘。

出汗摩擦。背部皮肤若是整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易滋生，痘痘跟着就会冒出来。

内分泌失调。现代人压力过大、经常熬夜、饮食不卫生、吸烟喝酒等不良习惯，会引起内分泌失调，进而导致背部长痘。

螨虫繁殖。潜藏在我们身边的螨虫，螨虫寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的难度。毛囊皮脂腺上皮发生角化而使排泄皮脂的通道变窄，皮脂和死亡细胞滞留、堆积，造成毛孔的堵塞。在缺氧的环境下，痤疮丙酸杆菌和其他细菌大量繁殖，从而诱发成痘痘。

洗澡顺序。洗澡时候的次序对背部皮肤的影响是挺大的，假如习性先洗澡后洗头的你，就该当注意是否有洗发水残留在背部，防止护发素中养分在皮肤上堆积，以免会对皮肤毛孔造成堵塞，甚至出现过敏。

后背长痘痘很让那个人烦恼，那么后背长痘应该怎么调理呢？

调节心情，压力过大和一些心理因素如烦闷、焦躁等会影响内分泌，内分泌失调就容易长痘。因此，在日常生活中我们要学会调节心情。

勤换床单，人每天都要睡觉，皮肤新陈代谢的产物、皮脂都会残留在床铺上，久而久之就会滋生细菌，皮肤接触之后就容易感染，导致长痘。所以枕套、被单都要常换，枕头、被褥要暴晒。

及时清洁，在高温环境下，皮脂分泌旺盛，经常流汗又不清理，会使毛孔堵塞导致长痘，应穿吸汗、透气的衣物，能使汗液及时蒸发，预防并减轻症状。最好每天能用盐水清洗背部，对已有的痘痘有杀菌消炎的作用，能够促进愈合。

做好背部保湿，不仅是脸部，背部的保湿也很重要的。实际上，皮肤干燥也可能会导致长痘。背部上有许多皮脂腺，如果肌肤干燥就会自己分泌过多的皮脂来滋润皮肤。为防止因干燥而起的背部痘痘，请养成洗完澡就做保湿的习惯，给予肌肤适当的滋润。

饮食清淡，经常后背长痘痘的人群，饮食应以清淡为主，特别是具有清热功效的食物，如冬瓜、苦瓜、银耳、梨、百合等。

保持营养均衡的膳食，从身体内部进行背部痘痘的保养也很重要。常吃甜或油腻的人会导致皮脂分泌过多，堵塞毛孔，导致背部长痘......还有，要注意那些有强烈刺激的香辛料、酒精等都会让皮脂分泌旺盛。相反，为了改善和预防痘痘，维他命B，维他命C，矿物质或是有抗氧化作用并能保持皮肤机能的维他命A，维他命E都是可积极摄取的营养素。

保持充足的睡眠，睡眠不足不仅是背部痘痘也是对于肌肤来讲的大敌。若持续睡眠不足，免疫力便会下降，以致肌肤的新陈代谢变慢，自我再生也会被打乱。自我再生被打乱自然背部的痘痘也会痊愈的慢，并可能是会造成痘痕的原因，如果变成恶循环。为了分泌生长激素和新陈代谢活跃，优质睡眠都被认为是很重要。

如果背部痘痘很多、很大，比较严重，试过以上方法都没有缓解，此时应考虑及时就医，以免恶化。

背部上痘痘有以下几个原因：

第一：平时流汗过多，衣服贴在背上滋生出细菌，而没有勤换勤洗。

第二：就是床单没有更换，致使床单上又很多灰尘，我们总在床上休息，休息时就会将这些灰尘带到皮肤上，引起细菌的感染而生成痘痘。

第三：洗完澡没有擦干身体上的水分，就被我们穿的衣服吸收了，这样很容易滋生细菌，而引起痘痘的生长。

最后一种就是和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。 　

女生怎样改善背部长痘的问题：

1.保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。 　　

2.如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。 　　

3.背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、百合、白箩卜等。 　　

4.流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好。 　　

5.洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌。 　　

6.皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。所以要找到过敏源，避免和皮肤接触。　

长痘的主要原因是因为皮肤毛囊不健康，皮肤微循环出现问题，毛囊新陈代谢功能缓慢，油脂堵塞在皮肤毛囊管腔，易感染炎症，形成 解决方法是调理皮肤毛囊健康!平常多吃些清淡的，还有多吃水果！注意日常肌肤的清洁！平时注意常换床单，被子也要暴晒