减肥期间喝啤酒当然会胖啦，爱喝啤酒的人都有一个共同特点：他们中的大多数不仅是大腹便便，而且胸部也明显肥大，显露出典型女性性征。

要知道减肥期间最大的敌人是炸鸡？烧烤？火锅？不，都不是。

最大的敌人，是酒！是你身边动不动就要拉你出去喝酒的好朋友！

喝酒怎么让你偷偷长胖的？

酒的热量有多少呢？1g的酒精中就包括7卡路里的热量。给你们热量换算一下：一瓶烧酒=3瓶啤酒=一碗米饭。一碗米饭管饱，但是酒不会，喝了一瓶又一瓶...

更加无奈的是，我们的身体不能储存酒精，会优先考虑消耗酒精的能量。再通俗一点，当我们身体内有酒精时，人体要先把酒精的能量消耗殆尽，才会消耗其他诸如脂肪的能量。喝酒不光你任性，你的消化系统也任性。偷偷的给你储存好所有脂肪，酒精成了脂肪的保护伞。

所以你还敢在减肥期间喝啤酒吗，不胖才怪。

不光是啤酒，葡萄酒、烈酒和混合饮料将依旧是热量和脂肪的黑盒子。

大多数罐装的淡啤酒，酒精含量为4%，热量也只有100大卡。

同样重量的百威啤酒，也是淡啤酒，酒精含量为5%，热量为150大卡。

比如你要买比利时啤酒，印度淡色艾尔啤酒（IPAs）以及黑啤酒，它们的酒精含量为7%～10%不等，比起淡啤酒来酒精度高了不少，相应的热量也增加到了200～300大卡。

这大约相当于一个麦当劳中等薯条，或者一杯香草冰淇淋。更不要说酒精度41度以上的高度酒的热量了，堪比喝猪油啊。

所以，高度酒和浓啤酒的热量最高。

对于一瓶酒来说，热量的两大主要来源一是酒精，二就是糖分。糖分的话，每1克糖中含有4卡路里的热量。葡萄酒正是度数不低，糖分还高的一类酒。所以，聚会一杯甜葡萄酒莫斯卡托或者烈酒，热量和脂肪自然光顾到你！

一定要记住，越甜越烈的酒热量越高。

综上所述，减肥期间最好杜绝喝酒，啤酒也不能喝，葡萄酒也不行，还是安安心心喝白开水吧，管住嘴多运动减肥才能迈向成功。

经常喝酒的人的确容易发胖，但酒精本身不会导致发胖。喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。减肥期间肯定不能喝酒什么酒都不能喝，而且也不能喝饮料，特别是碳酸饮料，一定要坚持下去呀！祝你减肥成功。

减肥的话遵循早上吃饱，中午吃好，晚上吃少的原则，尽量多喝水，远离饮料高热量食品再加上适量运动，一般一个月左右会有效果的。