相信现在很多年轻人最怕脱发，其次是白发，有些20几岁的小年轻白头发长得有点着急，一长白头发就拔，希望能拔一根就少一根，但是又听到别人说白头发越拔越多，这是真的吗？

其实，头发是从毛囊里面长出来的，头发的颜色由毛囊里毛母细胞分泌的黑色素决定的。黑色素越多，头发越黑，数量也会越多；相反的话，就是头发减少，颜色变淡。

那为什么会说白头发会越拔越多呢？主要是因为就算把白头发拔掉了，毛囊里面的黑色素还是缺少，即使白头发被拔掉了，但毛囊长出来的新头发仍然是白的。

所以说，白头发越拔越多是没有什么科学依据的，不过就算情况是这样，我们也不要随便就把白头发就拔掉。因为强制性把白头发拔掉，也会导致头皮发炎。

此外，一个毛囊里面是会长出来很多头发的，你把一根拔掉了，其他的头发健康也会受到影响，甚至导致脱发的情况出现。如果你实在是受不了你有白头发，可以把白头发剪掉。

为什么有人20岁长白发？

气血衰弱。如果年纪轻轻却肾气虚弱，或者出现贫血，就会出现在年轻的时候就满头白发的情况。特别是对于那些背负压力比较大的学生党或者工作党就非常容易长白头发。

压力比较繁重。现在的年轻人背负着特别大的压力，不管在工作上与他人竞争，还是在学业上升学考试，都会是比较容易产生白头发的。如果精神过度紧张，大脑部位就会供血不足，而营养成分都是通过血液来运输的，所以头发就会缺少养分，渐渐的就会长出白发。

营养不足。虽然看似吃的食物种类变得越来越丰富，但是营养并不均衡。如果长时间的在外面吃饭，油腻又重口，身体就会一直处于一种营养不良的状态，头发的养分也会供应不足，白发就会越来越多。

身体上患有疾病。身体上患有疾病也是年轻人容易长白发的原因。身上的这些疾病，致使人们的营养不良，进而头发就会失去养分，白发就会接踵而来。就比方说肠胃方面的疾病就容易产生白头发，像胃炎、肠炎等。

20几岁的小年轻长了白头发怎么办？

首先，建议大家在生活中要有一个乐观的心情，这样的话，对于头发恢复亮丽是很有帮助的，也不要有太大的情绪波动，心理上进入到绝境的时候，要放平自己的心态。否则的话，不但是没有帮助，还会让白头发变的更加严重。

其次，身体如果缺少营养，也是会导致头发也缺乏营养的。根据研究发现，维生素里面的烟酸、胡萝卜素对头发的新城带系诶都是有很大影响的。所以，大家在平时的生活中，一定要关注一下自己的饮食。

最后，除了这些情况以外，在生活中，一些疾病也是会导致出现白头发的。比如说扁桃体炎。细菌和神经反射，会导致白头发出现。对于这些疾病患者，积极地进行养护才是最关键的。

如果头发在生活中一旦出现了持续性的异常，应该要去专业养发馆护理，不要错过了护理的最佳时间。除此之外，饮食最好是以清淡为主。

日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。  

目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：  

不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫都是不错的方法。  

染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。  

少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。  

自制黑发药膳食用，比如每天坚持吃黑芝麻，核桃，黑豆等。