我也有黄褐斑，曾经咨询过皮肤科医生，是否可以激光祛除，医生给我的答案是就算做好多次，也不能完全祛掉，做好防晒和保湿就好。有效祛斑小方法让你脸上的黄褐斑去光光。

第一，防晒，和黄褐斑斗争了这么多年，我觉得最重要就是要做好防晒，先是物理防晒，戴帽子，不要以为阴天就没有紫外线了，夏天的时候还需要戴墨镜，平时养成涂防晒霜的习惯，做这些，起码能让你的黄褐斑不继续扩散。

第二，不熬夜。大部分有黄褐斑的女性，除了遗传因素，就是内分泌紊乱，而熬夜最容易导致内分泌絮乱，所以千万不要用最贵的面膜，熬最长的夜。

第三，管理好情绪。经常发脾气，或者怄气，容易肝气郁结，从而加重黄褐斑，一定要学会和自己和解，不动气，适当的时候吃些疏肝理气的中成药。

第四，经常吃维生素C和维生素E，C吃维生素C这种感光食品的时候一定要记得晚上吃，我只要某一段时间吃了这些，黄褐斑有淡化。

第五，面部刮痧，每天洗脸后，涂适量爽肤水，精华液，用脸部刮痧板刮痧，刮的时间不用太长，一两分钟就好，当刮到黄褐斑的位置，会明显感觉酸痛，这是淤堵了，刮痧能促进排毒，第二天就会发现有淡化，至于手法，可以上网搜一下。

第六，美白面膜，我比较推荐美容院那种软膜粉的面膜，美白淡斑保湿效果好，用料安全，网上也有卖的。

第七，少吃黑色素重的食物，比如可乐、咖啡、老抽等，这些食物会加重色斑。

第八，多泡脚，用些活血化瘀的中药包，最好用很高的泡脚桶，要泡到足三里的位置，也就是膝盖下面，可以促进血液循环，新陈代谢 还能活血化瘀，促进睡眠。

总之，无论哪种原因导致的黄褐斑，都只能淡化，不能祛除，不建议用激光祛除，身边有人做了，一两年就都反弹了，不改变内分泌，是会又长出来的，保持良好的作息，适当运动。

1、皮秒激光对黄褐斑色素清除率比传统激光提高了20倍，能够将黄褐斑的色素震碎成极为细小的颗粒，更方便机体对黄褐斑色素的代谢，大大提高了黄褐斑的清除率。

2、皮秒净肤激光的矩阵治疗速度比传统激光提高了90倍，瞬间将黄褐斑颗粒击碎，大大缩短了治疗时间。

3、不伤害正常组织，皮秒激光1064nm波长对黑色素的吸收峰值比普通激光有很大提高，这就意味着作用到皮肤的能量低了，治疗后没有开创性伤口和真皮热损伤，对皮肤的伤害大大减小。

4、拒绝返黑风险基于皮秒激光镭射快速而强大的震慑能力，对皮肤产生热伤害的机率大幅度降低，刺激黑色素的增生（返黑）风险也相对减少。

5、祛斑同时启动修复生长因子，皮秒激光在震慑黄褐斑色素的同时更将震波传递至肌肤深层，启动修复生长因子，促进胶原蛋白的更新与增生。

一，作为我们女性，尽可能的不要生气，最好是不要生闷气，有时候生气立马找突破口发出来后就不再去想这一茬了，很多长斑的女的都有一个共同的点是容易生闷气，脾气不太好。容易造成肝气郁结导致脸上长斑的。心情是最重要的。

二，当我们长斑了，不要去祛斑，一定会反弹，只是因为每个人的体质和保养的程度方式不一样，有些人反弹的快，有些人慢一点，但一定要记住多补水，做好防晒工作。保持好的睡眠，好的作息时间，对我们皮肤是有好处的。

三，关于饮食，告诉你们一个很多人都不知道的事，就是有太阳的时候尽可能的不吃芹菜，香菜，油麦菜，如果你吃了马上出去晒太阳也是会长斑的，因为这几种菜里含有一种叫香油离的成分，它一旦吸收了紫外线就会使我们的皮肤产生斑。我们平时可以多吃含VC成分比较多的水果，可以清楚人体里的一些自由基，促进皮肤的新陈代谢，当皮肤的新陈代谢加强了对皮肤也是有好处的。

不管脸上长什么斑，最重要的两点就是：不要晒太阳，不要熬夜。太阳有紫外线，会生出更多斑点，熬夜打乱内分泌，让斑点颜色更加深。其次要多喝水，加速身体新陈代谢，让毒素不要沉积，最后就是多吃水果蔬菜少吃肉类，肉里太多激素，也会影响内分泌，水果蔬菜使身体呈碱性，帮助排毒。擦的祛斑霜基本都没什么用，还可能损伤皮肤，不要用太厚的化妆品，让皮肤能够自由呼吸。如果想要用药物的话，可以吃点排毒养颜胶囊和维c维e，平时泡点玫瑰花茶，这些都是辅助作用，我们能做的，就是改变生活方式，让它不要再长的更多了。

首先得看看你的黄褐斑是什么原因导致的，黄褐斑面积大不大，颜色深不深，对于不同的黄褐斑都是有不同的治疗方法，

我之前脸上黄褐斑颜色很深，后来也被我慢慢的给消退了，方法如下：

首先，我选择的方法是内外同治，我去医院检查身体，查明黄褐斑的成因，接下来由医生开具几副中药调理我的身体，因为重要调理身体见效慢，但是也是效果最好的，服药期间，谨遵医嘱，不能吃的东西坚决不吃，可以多吃的食物，即使不喜欢我也坚持吃，而且每天中药都是我自己亲自煎熬，不要让药房给你煎药，他们煎药时间不够，药效不好，所以，每次服中药都是我自己在家煎熬，而且都是饭前准时服药，

口服中药的同时，我再选择外用祛斑产品，我用的祛斑产品是一种叫做gld的祛斑产品，这个产品只是晚上用，白天不能用，避光使用，每天晚上我都是洗完脸，再敷面膜，敷了面膜在按护肤顺序依次护肤，搭配我的祛斑产品，大概一个月我明显感觉到斑淡了很多，而且整体肤色也好了许多，看着自己肤色越来越好，黄褐斑也越来越少，别提有多开心了！

最后提醒想祛斑的小伙伴，那些吹嘘几天能淡斑的产品都是骗人的，如果短时间内祛斑效果好，这个产品的有害物质肯定超标，会对你的皮肤完成损害，所以，那些见效慢，但是有效果的产品，大家伙可以试试！最后祝大家越来越美！