有一些女生看起来瘦瘦的，可是脸部却肥嘟嘟，其实这都要怪双下巴。双下巴都是什么原因引起的呢？

由于肥胖所引起的双下巴。如果身体上肥肉较多的话，其实出现双下巴的情况也是难免的。如果只是想单纯减掉双下巴的话，确实有点难度，最有效的瘦双下巴方法是，全身锻炼先整体瘦下来之后再进行局部的瘦身。

可是我们也会发现有些女孩子并不是很胖，但是也有双下巴的出现。究竟是什么原因呢？

第一，皮肤松弛或者老化所导致的双下巴

其实这样子的情况一般会发生在中年人以及老年人的身上，因为我们人体在上了一定年纪之后，皮肤就会出现老化松弛的情况，因为重力的原因我们的下巴会下垂，原本脸部固有的线条也不再紧致，所以就出现双下巴的情况。

第二，不良的生活习惯

现在大部分的年轻人都已经成为了低头族，长期低头玩手机不仅会给我们的脊椎带来压力，还容易形成双下巴。

第三，圆脸

根据调查发现，圆脸的女孩子更加容易形成双下巴。

第四，错误的咀嚼习惯

如果我们日常生活中吃饭的时候是错误的咀嚼习惯也会对我们的脸型产生一定的影响，例如在吃饭的时候吃的很快，咀嚼的次数比较小，那么脸部的肌肉就得不到充分的锻炼就变得松弛缺少弹性。

双下巴很影响美观，但是想要局部减肥可不容易，如何快速减掉双下巴？今天给大家分享几个脸部减肥最有效方法。

首先你要多伸舌头。要小看这一个动作，坚持下来你就会发现自己的脸型有很大的改变。首先我们找一栋墙，笔直的靠在墙上，背部要立起来，全身都处在同一个平面上，头往后扬起，脸朝正前方。首先用双手交叉扶着我们的锁骨，舌头慢慢的往上升出来，尽量向我们的鼻头方向伸展，接着收回来，每天这样重复50次左右，但是要注意在伸舌头的过程当中不要太急，不要太用力，以免会弄伤自己。

其次学会用餐咀嚼锻炼法。在每次吃饭的时候将食物反复的咀嚼，慢慢的咀嚼感觉到我们下巴的肌肉正在被牵动。利用好用餐时对下巴的锻炼，充分运用下巴的锻炼能够使我们下巴的肌肉变得更加的结实，这样子双下巴出现的情况也会降低。

最后坚持每天按摩。其实在日常生活当中我们的脸部很难锻炼到，所以我们可以通过按摩的方式直接有效地作用在脸部的赘肉上。平时要多按摩我们下巴到颈部的位置，不仅可以促进淋巴循环还可以帮助我们消除下巴的赘肉。我们可以采用推拿以及按揉的方式，也可以借助到刮痧板。在按摩之前我们要涂抹精油，避免我们的皮肤出现擦伤的情况。

以上就是今天我给大家介绍的瘦下巴的方法。大家可以根据自己下巴的情况来判断一下是否有双下巴，如果有的话赶紧运动起来，消除那烦人双下巴吧！

双下巴为通俗的说法，医学上称为下颌脂肪堆积，主要是由于脂肪过多，皮肤松弛造成的。双下巴的形成与脸型、肥胖、年龄、不良姿势、咀嚼习惯不等因素有关。应针对不同原因，选择治疗方法。

通常情况下双下巴是由于颏下脂肪堆积下巴变厚，显得下巴比较臃肿。可以进行减肥，体重下降后，局部问题也会得到。也可以通过局部吸脂、激光溶脂等方法，将多余脂肪消除改善双下巴的情况。