俗话说的好：貌美牙为先，齿白七分俏。可见要给人留下靓丽俊俏的形象，除了要有好皮肤外，有一口光洁亮白的牙齿也是很重要的。

那么牙齿黄怎么办，如何才能打造亮白光洁的牙齿呢？下面这些美白牙齿的小技巧你必须知道。

食醋漱口。使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

小苏打刷牙。适量小苏打(看你使用牙齿的数量决定啦)，加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了。每天坚持牙齿肯定会变白。

多吃吃青苹果。吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

牙膏沾柠檬汁刷牙。每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

你还可以把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿

你还可以把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

以上都是些美白牙齿的小技巧，你不妨试一试。

当然你图方便的话可以考虑冷光美白，一次性、无刺激、无副作用的冷光牙齿技术是目前欧美最流行的牙齿技术。该技术利用特殊冷光照射，30分钟便可达到牙齿，其效果可维持2年以上。适用于因烟渍、茶渍沉淀导致的外因性色素牙、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等，美白效果也不错，就是操作的时候难受一些，勇气可嘉的话可以试试。

个人亲身经验告诉你，牙齿想要变白你千万不要洗牙，那样会把原来保护牙齿得那一层釉都洗没啦，然后过一段时间就又黄，又黑啦。给人惨痛经验教训以一定要谨记！再者我建议你每天坚持早晚用盐水刷牙，或者每次刷完牙用手蘸点盐去擦牙齿，坚持一段时间牙齿就会变白啦。

如果是牙齿堆积污物过多，建议去口腔科洁牙，洁牙后可恢复美白和口气，如果是水土所致，就要进行烤瓷修复了，烤瓷贵一些，但是能是美白牙齿的最好办法，漂白也可以美白牙齿，但是漂白药物会损伤牙齿！牙科有一种（一擦净）用了就会白，但是会损伤牙齿。以上这些都是美白牙齿的方法，不过我还是建议你去看牙科吧。

有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

想让牙齿变白可以用家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）就能去牙齿黄。把醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。用醋去牙齿黄的效果会令你惊奇！但是牙齿会觉得非常的酸，麻（持续2分钟左右）。所以不建议经常做，大约2个月左右做一次。

小苏打洁齿，用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持洁白明亮。

你还可以用墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。