一白遮百丑是很多爱美女性的真言，美白对于女性来说至关重要，虽然我们不能够改变我们天生的基因，但是我们依旧可以通过后天的努力来改善肤色，使得我们的皮肤变得白嫩。

怎样让自己皮肤变白？下面就教你几个超实用的技巧

1、做好防晒工作

相信很多女孩子都知道，其实很多明星在平时出去外面的时候经常都会涂防晒霜，这是因为紫外线是导致我们肤色变黑的一个重要因素，如果说你平时没有及时做好防晒工作的话，那么就很容易导致自己的皮肤变得更黑，不管你做了什么晒后补救都没有什么用处。

相信看过一些综艺的朋友都知道，古力娜扎在综艺里面每天都在喷防晒喷雾，所以就算她们去到了很晒的地方，回来的时候她也丝毫没有变黑，所以说防晒对于我们皮肤来说是很重要的一件事情。

2、每天涂身体乳

除了防晒之外，其实身体乳对于皮肤来说也是很重要的，因为身体乳里含有大量的营养物质，坚持擦的话能够给皮肤补充到一定的水分，也能够使得皮肤更加滋润，看起来也就会更加白皙。

所以，在平时洗完澡之后，我们一定要记得擦一擦身体乳，趁着水分还没干的时候擦身体乳是特别好吸收的。

3、定期敷面膜

要知道，想要皮肤白嫩，那么就一定要给自己的肌肤补充足够的水分。因为只有你水分补充得够了，才能够使得你皮肤看上去更加的饱满。

所以，在平时的时候，一定要记得定期敷面膜，因为面膜是一个比较直接的补水方法，它能够给我们的皮肤快速补充足够的水分。

4、多喝柠檬水

相信很多朋友都听说过范冰冰每一天都会喝柠檬水，其实这对于我们的皮肤来说是很有帮助的，因为柠檬里面含有着大量的维生素C，而维C是我们美白必须要有的一样成分，所以，在平时的时候可以多喝一些柠檬水。但是有一点要注意的是，柠檬是属于感光食物，所以要记得在晚上的时候喝柠檬水。

5、多吃维生素C含量多的食物

比如猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白。想让皮肤变白的女性日常可多吃这些食物。

6、经常做运动

其实很多朋友可能不知道，多去做运动的话也是能够使得我们的皮肤变得更好的。因为我们的身体内难免会堆积了一些毒素，而运动能够很好地排出体内的毒素，使得皮肤变得更加透亮嫩白。

你好！其实想让皮肤变白，不是没有可能，只是呢，楼主要注意保湿和防晒哦！ 方法就是，准备一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用来洗脸，时间由自己来掌握，这个方法可以让皮肤迅速的变白！但是呢，如果没有注意防晒和保湿的话，也很容易会变黑的！而且用牛奶洗脸，最大的弊端就在于很容易长脂肪粒，所以隔一天洗一次最好！

想要变白，食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 

远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

平时还要保证充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。