对于女性朋友来说，熬夜是非常损害肌肤的，要知道晚上11点到凌晨2点是皮肤修复的黄金时期。如果经常熬夜，也要尽量在晚上11点前早早做好日常卸妆、清洁和后续保养，这样即使平时睡不着，也能减轻皮肤负担，及时滋养肌肤。

研究发现，当人们没有得到正常的休息时，皮肤会损失大量的水分。所以在熬夜之前，一定要做好热身保养和补水作业。

想要改善熬夜肌肤状态，你不妨给你的面部皮肤按摩。

经常熬夜怎样按摩肌肤呢？

按摩步骤：

涂抹乳液或按摩膏后，五指合拢时用温热的手掌覆盖脸颊(包括眼睛)，轻轻按压，由内向外滑动。

用双手从下巴沿两侧推脸，直到到达两侧太阳穴。

将一只手的手指固定在太阳穴位置，另一只手的手指折叠，从太阳穴这里穿过前额，将皱纹展平，拉到另一侧。

使用无名指和中指，以对称的方式从下巴中心向两侧轻轻按摩。在眼睛下面，从眼尾变成眼角。

将两个拇指放在耳朵后面，手掌放在前面，用指尖从上到下按压耳朵下面的腺体，帮助皮肤排出废物。

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。  出现以上皮肤状况是因为角质层粘附在皮肤上的原因，适度的去角质是必需的，可是一味的利用保养品而忽略了睡眠质量，是舍本求末的办法，因此使用保养品要针对每个人的肤质选择得当，才能有相应的效果。  用按摩敷面来调理，适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性健康，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。

皮肤专家一般都建议人们保持充足的睡眠，早睡早起才是对皮肤最好的修复。平时保护肌肤早晚清水按摩对脸部进行适度的简单按摩，可增加皮肤弹性，调理熬夜后的问题肌肤。所以，不管熬夜到多晚，睡前或起床后一定要花5至10分钟，用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，滋养缺水的肌肤；涂用保养品时，也应先做5分钟的脸部按摩。用仅有的睡眠时间美容使用缎面的枕套，能使你晨起时脸上少有皱纹。

油质或长有粉刺的皮肤，可尝试整夜使用有针对性的面膜，其护肤效果较好。  睡前洗掉眼部化妆品不管熬到多晚，睡前必须彻底清洁眼部化妆品，涂上含有精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样转天起床才不会变成熊猫眼。