很多爱美的女性只注重秋天的滋补，而忽略了体内的循环。医学研究发现，很多人需要的不是补充而是循环。只要身体光滑，食物中的营养基本能满足身体的需要；如果不科学地进行盲补，往往适得其反，损害健康和容貌。

女性秋季养颜应注重什么？

中医认为，身体的健康很大程度上取决于体内气血的顺畅循环。气滞血瘀者常出现皮肤粗糙、紫癜、黑斑、面色晦暗等现象。基本治疗应该是活血化瘀，从而打通血管。川芎、白芷、白芍、丹参、当归、防风等中草药在医生指导下可口服。建议使用温和的药物，并在医生的指导下服用。或者按摩血海等穴位。

发口皮肤表面的老化细胞是新生细胞健康生长的障碍。它们堵塞皮脂腺和汗孔，使皮肤粗糙、斑点或变黑，呈现不均匀。可以使用剥离法。古埃及人用熟石膏、蜂蜜和燕麦片制成石膏，并在上面涂上面条。膏药干了以后去掉，去掉了大量因老化而死亡的皮肤细胞，皮肤变得白净湿润。

秋季气候干燥往往导致皮肤干燥、粗糙、过早老化，所以要经常保持大便通畅。多吃水果蔬菜，养成按时排便的习惯。慢性便秘患者应及时按照医生的建议进行治疗。

女性秋季保养的法则：

1.不可以过度清洁

用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆和底妆仔细地清洁之后,就可以完整地卸妆。此外,注意,不要洗得太过用力。

2.注意补充水分

人体的60%是由水分组成的。想要拥有美丽的肌肤就一定要注意水分的补充,皮肤如果干燥就会使毛孔粗大。

3.控制点心和盐分的摄取

每天吃些什么,那个人的皮肤会根据食物有不同的变化,常吃一些甜食和坚果类的点心这些高热量、高盐分的食物,不但容易肥胖,也是引起心血管疾病的罪魁。

4.不要一直用同一只手提东西

拿包的时候,你是一直用左手还是用右手?如果一直用同一边手拿,对于脸部和身体的平衡是很不好的。为了保持身体的平衡,要两边都均衡地使用。