秋冬季节皮肤容易干燥，这时候最需要的就是给皮肤补充水分。脸上皮肤干燥的话，建议使用温水洗脸，再搭配具有保湿作用的乳液进行护理;身体皮肤干燥的话不建议使用水温过高的水洗澡，也不建议洗澡时间过长，搭配滋润型的沐浴露使用，洗完澡之后涂上一层身体乳可以有很好的效果。

皮肤干燥起皮是秋冬季节经常遇到的事情，不过我们也不用太过于担心，在小细节处用心就可以有所缓解。

干燥的皮肤不能受到刺激，洗脸的时候尽量选择温水进行清洗，这样可以促进脸上血液循环，让脸上代谢加快。洗完脸之后使用保湿效果的护肤产品，给皮肤补充充足水分。使用完护肤产品之后用双手捂住脸，用双手的温度给脸上皮肤一层温暖，产品可以更好的吸收进皮肤。

补水面膜也可以缓解干燥的皮肤，每天一张面膜给脸上肌肤带来水润。人的肌肤就像是喝水一样，等到口渴之后再去喝水就已经晚了。我们应该经常的贴面膜预防或者是给脸上皮肤更多的水分，这样才能保证皮肤的莹润光彩。

身体干燥时则需要在洗澡的时候注意水温不能太高，另外选择沐浴露时不要选择夏天所使用清爽类型，洗完澡之后给身体涂上一层滋润的身体乳，给干燥的皮肤一个补水的过程。

日常饮食也要注意，应该多吃一些碱性食物，辛辣食物则要少吃。适当的参加体育锻炼，促进身体代谢，让身体有排汗的机会，以此干燥的皮肤症状会有所缓解。

女生皮肤干燥要有补水的好习惯呀，另外皮肤干燥还要注意以下这些：

1、多吃一些碱性食物：在日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等。可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物，比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

2、少吃高糖食物：你有没有发现，太甜的食物总是越吃越渴呢？比如可乐、加工橙汁等含糖饮料，喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升，导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌肤可能就没那么干燥了。

3、洗脸洗澡温度不宜过热：当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时37-38℃之间)，皮肤毛孔会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去，皮脂是保护皮肤的铠甲”，失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热，洗澡时间也最好控制在20分钟以内，以免长期处于蒸汽环境，肌肤中的水分被蒸发掉。

4、多喝水：我们喝水不仅可以保暖还能保湿补水，建议大家多喝温水，水温不宜过高，过烫的水容易伤害娇嫩的唇部，喝温水，既有助于吸收，又能起到补水锁水的效果。让我们的身体和肌肤底层始终有充足的水分流淌。

针对干燥起皮的皮肤，真的深度长期缺水才会这样起皮。

1、建议多喝水，要缓缓的喝，不是一股脑灌水，这样皮肤没有办法分享到水分。

2、早晨起床用温水洗脸后，用冷水洗脸。毛孔收缩后会将水份锁住。

3、使用温和的基础护肤品，顺序是保湿水、乳液、面霜，定期补水面膜，切不可再去角质，干燥的皮肤容易干敏，不要过分的损伤，内外多补水，慢慢可以缓解。