头发变化直接反映人体健康。头发中营养物质的代谢是通过皮肤体液循环完成的，肾功能直接影响体液循环。头发生长的营养来源于肝脏成分，肝功能减弱导致的营养不良是头发再生能力下降的主要原因。其他常见疾病也会影响头发生长。

人体需要铁来帮助产生红细胞，从而向全身输送氧气。缺铁会导致红细胞减少，头皮血液含氧量降低，毛囊饥饿最终导致头发慢慢脱落，头皮越来越明显。

脱发是什么原因引起的女性？

1.营养不良

减少食物摄入会导致头皮血流量减少，进而影响头发的正常生长。严重的话会导致失去光泽甚至掉发。头发是由蛋白质制成的。当毛囊的蛋白质处于最低值时，多摄入蛋白质(尤其是早餐)尤为重要。

2.多囊卵巢综合症

女性多囊卵巢综合征是雄激素过多引起的，前额和头顶会出现头发稀疏的症状。这种情况多发生在有脱发家族史的患者身上。患者头部脱发，但面部和身体的毛发会疯狂生长。

3.甲状腺疾病

甲状腺功能异常的第一个症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和头发正常生长。脱发不是局部现象，因为所有毛囊都受到影响。

4.压力综合症

压力会导致华发早生。人体释放的多种激素会影响B族维生素的吸收和头发的色素沉着。压力综合症会导致脱发——。免疫系统错误地攻击头皮细胞，导致大量脱发。

导致女性脱发的原因有很多，比如下面这几个：

1.长期使用电脑

长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致女性脱发的原因。

2.头发护理不当

现代女性经常进行美发，给头发带来的伤害也挺大。如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落，这也是常见的女性脱发的原因。

3.精神方面

这是女性脱发的原因之一。工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。

4.长呆空调房

空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

5.营养方面

偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致女性脱发的原因之一。

女性掉发脱发严重吃什么好？

1.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!

2.枸杞黑豆炖牛肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

3.生发黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

根据我自己的亲身经验来看，脱发的主要原因主要有这么几个：第一个是精神压力大，经常熬夜失眠引起脱发掉发；第二是洗发水质量不合格，用了劣质洗发水导致脱发；第三是营养不良缺乏各种微量元素导致的脱发。总之脱发让女生很困扰，找出原因对症治疗即可。

很多女性都有染发和烫发的习惯，经常这样会对头发造成很大的损害，而且很容易导致脱发的现象发生。除了这个原因之外，女性脱发还和营养不足有关，人的头发中含有多种微量元素，可以检测到的就有27种以上，但是不健康的饮食方式就会直接或间接地影响到头发的健康。例如很多女性都喜欢吃辛辣油腻的食物，长期下去就会导致皮脂腺分泌油脂旺盛，从而引起毛囊堵塞。此外，如果没有一个干净卫生的环境让头发好好的生长，也会很容易导致脱发，建议日常生活中应该多吃一些碱性的食物，例如新鲜的蔬果。

物理化学性脱发。物理化学性脱发指的是影响头发正常生长的外部环境，例如长期使用电脑手机、接触放射源等等，大多数电子产品都有辐射，这会伤害到人体，从而引起脱发的现象。如果平时不注意头发护理，使用劣质的洗发水或刺激性的染发剂，就会严重损害头发，不仅会变得很枯燥，而且很容易脱落。

遗传因素有关。头发有一定的生长和衰老的周期，有些女性会出现脱发，主要是和遗传有一定的关系，但这种因素影响并不大。

雄性激素过高也是原因。女性体内会存在雄性激素，但是这种激素在体内非常少见，如果体内雄性激素过高，就会对毛囊造成很大的伤害，进而导致脱发。此外，头发的光泽和甲状腺的作用有一定的关系，日常生活中可以适当吃一些碘元素丰富的食物，例如紫菜和海带等等；还应该多吃维生素E丰富的食物，这样可以促进头发生长，改善脱发症状。

脱发的因素众多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有一定的关系。

对于爱脱发的女性要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素c这个药物和钙，并心情要保持愉悦，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

有好的生活习惯以及营养跟得上，相信脱发的情况会有很大的改善。