据英国7月13日《每日邮报》报道，美国期刊《精神神经内分泌学》发表的一项新研究发现，女性每周至少爱爱一次的女性可以延缓衰老。

在这项新研究中，加州大学旧金山分校的博士和他的研究团队分析了129 名女性每周的身体亲密程度（性频率）、伴侣支持或冲突以及夫妻关系。关系。一般满意度和压力等。

研究人员还测量了参与者血液样本中DNA 端粒（线性染色体末端的保护性帽）的长度。比较分析表明，每周至少与伴侣发生性关系的女性端粒明显更长。新研究发现，关系满意度、压力以及伴侣的支持或冲突对端粒长度没有影响。

Barka博士说，许多早期研究表明，端粒越长，衰老过程就越慢，你就越有可能过上健康长寿的生活。端粒越短，患慢性退行性疾病和过早死亡的可能性就越大。新的研究结果表明，女性每周至少爱爱一次，可以帮助减缓衰老过程。

性可以通过减少压力反应系统和增强免疫反应来减少压力的负面影响。随着时间的推移，所有这些都有助于增加端粒长度，有助于女性延缓衰老。

女人多久一次性生活最健康，对身体最好，一般情况下如果体力好的话，是可以多做的。劳累或重病初愈，应当不做或少做。最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态，频率过了只会百害而无一利。如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

总的来说，20-30岁的女人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右。31-40岁的女人，每周不超过2次。41-50岁的女人每月约4-6次。51-60岁的女人，每月可2-3次左右。60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。各人可视具体情况适当加减。

女性保持一定程度的爱爱对身体健康好处多多，比如可以促进睡眠，可以保持头脑年轻，可以提高身体免疫力，可以保护生殖健康，还可以延缓衰老。

既然适当频率的爱爱对女性身体健康有诸多好处，那么女人几天爱一次才最好呢？

20~30岁左右女性的身体素质处于巅峰时刻，只要性伴侣精力旺盛，那么性生活的频率就会提高，大约每星期3~4次。

30~40岁的女性每星期有2~3次的性生活，前提是第2天经历充沛而且不会影响到正常工作以及生活。

女性40岁之后身体各个机能开始衰弱，性欲也是如此，一周维持一次性生活即可。

女性在不同的年龄段爱爱频率是不同的，不管哪个年龄段的女性性生活时都要做好卫生，性生活前后彻底的清洗生殖部位。性生活后及时排空小便，能冲刷粘附在外阴道的细菌和病毒，减少患上妇科疾病的风险。这样才能让自己身体越发健康。