都说女人是由水做的

但很多小姐姐都会有这样的疑惑

我天天都在补水

为什么脸上还是会变干呢

其实

要想解决肌肤缺水的问题

除了平时要多喝水外

还可以从下面这几方面去调理哦

秋天如何去补水？

1补水面霜用起来

现在正处于干爽的深秋季节，由于秋天的气候较为干燥，这样肌肤就会因为缺水而变得油腻起来。

所以，对于干性肌肤的小姐姐来说，还要记得用补水面霜来进行保湿，这样才不会出现水油失衡的状况。

2注意补水的时间

在我们日常的基础护肤习惯中，一般晚上主要侧重于肌肤的修护，而白天则主要侧重于肌肤的防御。

因此，大家在早上起床后除了要多喝水外，还要及时使用护肤品来补水，这样才能避免肌肤出现干燥的情况。

3随身携带补水喷雾

对于脸上容易变干的小姐姐来说，要想缓解皮肤这种缺水的症状，我们还可以随身携带补水喷雾。

要是平时你感到脸上干燥感，这时候就可以拿出来喷一喷，这样就能起到很好的补水保湿作用哦~

4记得敷保湿面膜

对于很多懒癌的小姐姐来说，由于深秋的气候难免会带有一点寒意，所以这时候往往都懒得去敷面膜了。

但是，要是你经常去敷保湿面膜的话，这样不仅可以迅速给肌肤补水，还能有效缓解肌肤的各种小情绪。

皮肤干燥的话，你可以多用用保湿面膜就好了。

皮肤最表面的角质层通常保有15%-20%的水分含量，皮肤才会感觉舒适。秋季气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，导致汗腺、皮脂腺的分泌减少，当角质层含水低于10%的时候，皮肤就会变得粗糙，失去弹性，从而产生皮肤瘙痒、脱屑、干裂等现象。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

另外秋天嘴唇也会变得很干燥，遇到这种情况，很多人都会去舔嘴唇，结果直接变成“腊肠嘴”，超级干痒爆裂难受。

其实，用舌舔嘴唇，只能通过唾液使干燥的嘴唇得到短暂的湿润。当被舔的唇部水分蒸发时，会带走嘴唇内部更多的水分。再者唾液中含有淀粉酶、黏液素等物质，比较黏稠，舔在发干的嘴唇上等于涂上一层“糨糊”，碰到干燥的空气，水分会很快被蒸发，以致引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，从而造成“越舔越干，越干越舔，越舔越痛，越舔越裂”的恶性循环。

连日来的阳光让大家产生了冬季即将过去的错觉，唯有日渐干燥的皮肤提示着我们仍处于冬天。为什么冬季皮肤容易干燥呢？出现皮肤干燥我们又该如何解决？

冬季皮肤干燥的原因

1、冬天寒冷，人体血管收缩、活动减少，代谢功能缓慢，人体的皮脂腺、汗腺分泌减少，这些物质对皮肤的保护功能下降，水分更容易流失，皮肤更容易干燥紧绷。

2、洗脸洗澡时水温过高。过热的水洗澡和使用刺激性的香皂或清洁剂，会带走一部分皮脂，造成皮肤的干燥缺水情况。

3、保湿补水做的不够。

如何判断肌肤是否干燥缺水

1、化妆时注意观察是否时常出现浮粉、底妆不服贴等状况

肌肤缺水妆感就会很差，如果你发现你上妆一两个小时候就会出现掉妆、浮粉、卡粉等状况，那就表示肌肤太干、需要补水，反之则表示水度足够。

2、观察洗脸时肌肤是否紧绷

肌肤过于紧绷通常都是因为水分不足，洗脸之后肌肤紧绷千万不要以为是清洁力足够的关系，很有可能是肌肤水分也被一并的带走而产生的干涩感，所以不要忽略补水。

3、观察是否脸部容易出油、但嘴唇却异常干燥

如果四季肌肤都出油很严重，除了要改善油脂分泌之外，补水也是非常重要的一环，特别是嘴唇常常干燥那就代表着水分不够，就需要及时补水啦！

肤肌缺水总体分为四个不同程度，包含轻度缺水、中度缺水、极度缺水以及严重缺水。

轻度缺水：肤色暗哑无光泽、时常油光满面以及泛黄。

中度缺水：肌肤粗糙、涂完粉底细纹还是会立即浮现。

极度缺水：肌肤会粗糙卡粉不上妆、鼻翼周围毛孔粗大、细纹加深等。

严重缺水：小细纹演变成又长又深的干纹，就算上了妆也清晰可见，额头和眼角的纹路也会若隐若现，面部肌肤还会经常性泛红。

出现皮肤干燥又该怎么办？

1、勤喝水，不要等到口渴了才喝，可以少量多次饮用。

2、做好防晒，冬天很多人都喜欢晒太阳，但是冬天的紫外线并不比夏天的弱，如果有结冰、下雪等天气情况，会加重紫外线反射，严重的会造成冬季晒伤。

3、轻薄的爽肤水和乳液不够保湿的话可以选择较为厚重的保湿霜，比如我们医院的维生素E乳膏。

4、可以选择医美手段，而水光针就是目前最有效的保养方式之一。

水光针就是利用微针负压技术，将小分子透明质酸直接注入皮肤的真皮层，它能在真皮层源源不断地吸收并存储大量的水分，能更深层次补水、滋养皮肤。

女性皮肤干燥，就很容易起皱纹，那么，女性皮肤干燥怎么办？

1、多喝水

皮肤干燥比较好的解决办法就是多喝水，我们应该保持每天8杯水左右，并且还要坚持天天喝，这样效果会很明显，如果我们能一直坚持下去，皮肤不仅不会不干燥，还能增加皮肤的光泽。

2、补充维生素C

除了喝水之外，适当的补充维生素C也是很有必要的，维生素C可以帮助我们的细胞进行水分吸收，使细胞壁破裂时间大大下降。可以多吃橙子或是西红柿，这样可以增加我们身体维生素C的含量，对皮肤很好哦。

多补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥，还能增加我们肠胃的蠕动帮助我们消化，并且也能预防一些因为缺少维生素C带来的疾病，像是上火，口腔溃疡等疾病。还有多吃维生素C也能够帮助我们美白，爱美的女生不能错过哦。

3、少吃刺激性食物

对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物，很多人都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是皮肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中呢，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。

4、多运动

进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少皮肤起皮的现象，增强皮肤细胞的弹性。

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。

1.皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

2.气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

3.睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食。睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

4.用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变（如妇女在绝经后雌激素分泌减少）等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象