苹果醋的主要功效是减肥瘦身，同时也有助于美白肌肤、消除疲劳等。苹果醋可帮助降低脂肪含量、阻止脂肪吸收，进而达到减肥的目的，但实际使用效果因各产品原料来源、生产技术的不同，而存在一定差异，具体效果与评价可进入下方查看：

苹果醋减肥产品专区：

长期喝苹果醋的话，还会引发人体钾含量的降低，这样一来，就没有办法促进人体骨骼的生长发育，反而容易引发骨质疏。在这种情况下，还需要和相关的药物来进行补充，如此一来，反而得不偿失，所以在这里向大家建议不要喝太多的苹果醋。

除此以外，苹果醋也有很大的可能会使人体的尿量减少，从而经常出现拉肚子的状况。有时情况严重，有可能导致便秘，不能及时的排出体内的垃圾和毒素，影响到人体的肠胃健康。

注意事项

因为本身苹果醋含有很高的酸浓度，人体的肠胃是需要酸碱平衡的，一旦失衡，就很容易刺激胃部，损害肠胃健康，所以一定要注意自己和苹果醋的量和喝苹果醋的时间，最好在早上或者晚上不要去喝，这时候的肠胃都比较脆弱，承受不了太大的刺激。

另外，如果自身属于糖尿病患者的话，一定要根据医生的嘱咐来进行服用苹果醋，不可以自作主张。当然了，苹果楚也有很多好处和作用，为了能够保证人体的健康，应该要合理利用。只有这样，才能够使利益最大化，不至于顾此失彼，得不偿失。