其实增强抵抗力没有严格的男女之分，除了可以选择专门的男性复合维生素以外，像蛋白粉、螺旋藻、维生素C、大蒜素等，这些增强抵抗力的产品是可以通用的。不过，仅仅选择其中一种，通常效果不太理想。

这是由于，这些产品各自的原理和侧重点不同，而且增强免疫力一般需要从两方面着手。一是补充基础营养，增强自身免疫系统功能，加强自身防御；再就是补充抗菌的营养物质，帮助杀灭致病菌，减少感染生病的几率。

因此，抵抗力低下、精力不足、易感冒的男性，一般搭配复合维生素、维生素C、螺旋藻、大蒜素等营养物质方能协同增效，达到更好的效果。关于各个成分如何协同增效，可查看成人免疫力营养组合的原理介绍。

我之前吃的男士多维，感觉作用不大，换成组合以后，精神状态各方面要好一些。

复合维生素、螺旋藻值得考虑，我老公一直在吃，体质很好。

维生素、矿物质、蛋白质整均衡，多喝水、多运动、多休息。

关键还是营养均衡，多运动。

可以买点维生素和蛋白粉，加强锻炼，动起来。

我老公以前吃乳清蛋白粉，还是两三个月就感冒生病，自从买组合以后，到还没生病，感觉很管用，不过这个还是的坚持。