澳洲绿芙月见草油软胶囊不建议空腹服用，一般随餐服用或是饭后服用，这样更利于吸收；，用量每天3次，每次1粒即可。具体的用法用量可以查看绿芙月见草油软胶囊商品页中的介绍。

月见草油是月见草种子经低温压榨制成的一种植物油。纯天然的月见草油呈淡黄色，化成学分主要为90%的不饱和脂肪酸，分别是亚麻油酸和GLA。不过因为这类物质容易被氧化而导致变质，所以市面上出售的月见草油大多会添加一些的维生素E，用来作为稳定品质的抗氧化剂。

月见草油的主要功效：

1、减轻经前综合征及更年期的种种不适症状，如乳腺疼痛，精神抑郁等。

2、增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样硬化斑，防止血管内膜损伤，预防和治疗动脉硬化。

3、有助于治疗湿疹和皮炎这类皮肤病。

4、消除风湿性关节炎，溃疡节肠炎，胃炎等炎症。

5、改善多发性脊椎炎，红斑狼疮等引起的发炎症状。

6、可以排除已堆积在细胞中的胆固醇，减少血液胆固醇，甘油三脂及B-脂蛋白的含量。

7、调节皮脂腺的代谢，改善皮肤失调的现象，治疗因内分泌失调引起的黑斑及青春痘。

8、促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，有隆胸效果。

9、改善过敏体质，键筋骨，缓解腰酸背痛，手脚酸麻的症状。

除了上述的9大功效以外，月见草油还具有降低血压和增进皮肤健康的功效，最常见的就有月见草油胶囊可以内服也可以外用。外用方法可立即被皮肤吸收，补充水分和养分，让皮肤红润，减少斑印，清除皱纹，令容光焕发。

主要作用：1 、改善女性雌激素水平低下引起的失眠、健忘、皮肤粗糙、色斑、面部皱纹、脸色枯黄等；2 、改善经期综合症、延缓更年期；3 、改善女性性欲低下、性冷淡，保持正常性功能；4 、人流、药流后卵巢保养。

月见草

月见草原名晚樱草，月见草的花是在傍晚盛开，到天亮即可凋谢。所以说它是一种开给月亮看的植物。印第安人是最早使用月见草治疗外伤的人类，19世界被带至欧洲，其治疗多种疾病的功效很受人们喜爱，现在我国东北的已经进行了大面积在种植。它耐寒、耐旱，耐瘠薄，喜光，忌积水，抽蔓需要一定的低温刺激才会开花，花为黄色，香气宜人，又被称作“夜来香”

月见草油

月见草油是从月见草的种子里提炼出来的油脂，其成分有：r-亚麻油酸，镁，锌，维生素C、E、B6、B5，作为主要成分的γ-亚麻酸被称为维生素F，同时又被誉为生命之花。欧洲人对它甚是喜爱，被称为—国王药物。

月见草种子含有丰富的必需脂肪酸「γ-次亚麻油酸」—GLA，月见草油不同于一般的植物油所含的ω-6亚麻油酸，因为人体无法自行制造GLA，所以必须从食物中获取，因此它也成为了一种热门的营养补充品。

月见草油号称可以缓解痛经等诸多困扰女人们的千古难题，堪称妇女之友。到底它有没有这么神奇，或只是安慰剂效应而已？

痛经之因

痛经分原发性和继发性两种。继发性痛经伴随着盆腔病变，最常见的是子宫内膜异位，此外子宫肌腺症、盆腔炎症、卵巢囊肿、宫外孕、流产、先天性生殖道异常等也可引起继发性痛经。想治好继发性痛经，得先治愈对应的疾病。原发性痛经则没有盆腔器质性病变，多见于年轻女性，并且一般月经周期正常。目前普遍认为原发性痛经和前列腺素有关，因为前列腺素广泛参与了炎症反应。

月经期间，黄体酮的分泌下降，导致子宫内膜细胞脱落。细胞膜上释放出的磷脂经水解后可形成花生四烯酸（ARP），它在环氧化酶等酶类的作用下产生PGF2α和PGE2等前列腺素。PGF2α可以刺激血管收缩造成缺血，刺激子宫平滑肌收缩，引发疼痛，正是痛经的罪魁祸首。不少研究结果也表明，痛经女性经血中的PGF2α含量要比正常女性的高出数倍。此外，也有少数研究暗示白细胞三烯可能和痛经有关，不过这些研究要么样本量太小，要么结论和其他的研究不一致，暂时撼动不了前列腺素作为痛经起因的“龙头老大”的位置。

痛经之治

由于前列腺素和痛经之间如此清晰明朗的关系，目前治疗痛经的主流方法以对付前列腺素为主，最常用非甾体抗炎药（NSAIDs）如阿司匹林、扶他林、布洛芬等。非甾体抗炎药，应用广泛，效果明显。激素调节（如口服避孕药、使用黄体酮类药物）也有一定作用。

对止痛药的安全性担心，或是想了解使用止痛药时应该注意什么？不妨读读《使用解热止痛药需要担心吗？》

月见草之谜

有人担心这些治疗痛经的药物的副作用，于是各种看起来无毒无害的疗法应运而生。月见草油就是被神化的痛经杀手之一。

有人这样说：“月见草油可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减轻痛经。”

月见草种子榨取的油，富含亚油酸（LA）和γ-亚麻酸（GLA）等ω-6不饱和脂肪酸。有研究表明，这两种脂肪酸参与了前列腺素的合成：LA和GLA可产生二高-γ-亚麻酸（DGLA），该物质经过进一步代谢可生成PGE1，发挥抗炎作用。然而有一点要留意的是，DGLA也是产生花生四烯酸的前体物质，而游离的花生四烯酸（ARA）会代谢成可引起炎症反应的前列腺素PGF2α和PGE2。看来，月见草油并不会简单地“抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升”。