加拿大Organika欧佳尼卡葡萄籽不建议空腹服用，一般随餐服用，这样更利于吸收；用量每日3次，每次1粒，随餐服用。具体的用法用量可以查看Organika葡萄籽商品页中的介绍。

一天吃3次 每次一片就行

饭后吃吧，最好不要空腹吃，

欧佳尼卡葡萄籽按照服用方法吃就可以啦，不过要美白淡斑的话最好是选择美白淡斑组合效果更好。