GNC叶黄素(GNC Lutein)的主要成分为万寿菊提取物(Marigold Extract)。万寿菊提取物中含有的叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，可保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛老化及防止病变。GNC叶黄素可为以下人群提供营养补充：

1、眼干、眼涩、眼疲劳、眼红肿、眼发痒、畏光等需保护眼睛人群。
2、近视、弱视、散光等需提高视力人群。
3、白内障、老花眼、青光眼、飞蚊症、夜盲症、糖尿病视网膜病变等中老年眼疾患者。

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经常有人留言问，孩子近视了，要不给他吃点叶黄素；成年人近视，该不该吃点叶黄素？

如果你是想通过吃叶黄素来彻底治好近视，那我劝你还是别吃了。

因为目前全球公认近视是不可逆的，没什么东西能这么神奇，吃一吃就能把近视治好。

但你要问我近视的人要不要吃点叶黄素，我觉得可以。

我们知道，视力好不好，和视网膜上的感光细胞，尤其是视锥细胞存在密切关系。而视锥细胞主要就分布在黄斑区。

△ 眼底示意图

大家看上面这张眼底照片，黄斑区的颜色要深一些，这是因为这里富含一类色素--叶黄素类，包括叶黄素和玉米黄素。

为什么这里会富含这些色素呢？

因为感光细胞在吸收光线后，会产生自由基，发生脂质过氧化损害，对黄斑造成损害。

而叶黄素类物质，具有抗氧化作用，会帮助清除自由基，保护黄斑。

并且，叶黄素和玉米黄素的最大吸收峰在460 nm处，还可以吸收短波长高能量蓝光，而太阳光中存在的大量短波蓝光如果不加以过滤，很容易对眼底造成损害。

正是因为能有效滤过蓝光，因此可以减少色差，从而提高视敏度和对比敏感度，同时减轻强光照射引起的不适感。

因此，叶黄素和玉米黄素通过抗氧化和有效过滤短波蓝光，起到保护黄斑和减少视网膜光化学损伤的作用。

为什么建议近视的人可以吃点叶黄素

近视，通常是因为眼球变长，使得进入眼内的平行光线只能聚焦到视网膜前面。

而眼球变长，就好像一个气球被吹的更大，相应的眼球壁结构都会变薄。尤其是高度近视。

不少高度近视的人，因为眼球太长，导致视网膜变得非常薄，变成豹纹状眼底。

更严重的，还会出现视网膜周边格子样变性、漆裂纹、Fuchs斑、黄斑中心凹出血、黄斑裂孔等病变。

△ 高度近视，视网膜萎缩，透见白色巩膜

大家对比就能发现，上面这个高度近视的黄斑区结构都被破坏了，视力怎么可能会好。

当然，这个是比较严重的超高度近视的情况，一般人没这么严重。但是伴随眼轴变长，相应的视网膜变薄，黄斑区的色素密度也会变小，因此，对黄斑的保护作用会变弱。

叶黄素在体内无法合成，只能通过日常饮食补充

我们出生的时候，黄斑区的叶黄素和玉米黄素的量就已经完成设置了。

随着年龄的增长，叶黄素每一天会不断被消耗，体内又不能合成，只能是通过平常不断的吃来加以补充。

虽然不少食物都富含叶黄素，比如甘蓝、菠菜、西蓝花、玉米等蔬菜水果中都有，但是现在的生活节奏，很多人可能每天饮食并不是那么均衡。

这就可能导致一个问题，你吃进来的补充的量，赶不上日常每天消耗掉的量。那就会导致黄斑区叶黄素的量越来越少。

比如不少老年人，叶黄素相对缺乏后，就可能出现一种常见眼病--老年黄斑变性。

因此，对于年龄大一些的人，日常也可以吃点叶黄素来保护你的黄斑。毕竟，黄斑出了问题就很麻烦。

不仅看东西变形、视力下降，而且关键是，目前也没什么好的治疗方法。

我也开始吃叶黄素了

过去很多人问我，要不要补充叶黄素。我一般都会说，老年人可以补，小孩子和年轻人不缺的话就不用补，注意平常饮食均衡就可以。

但是，作为天天吃着外卖的前浪，饮食均衡对我来说有点难。像叶黄素这种每天会被消耗的物质，我还是直接吃点更省事。

现在大概吃了快1个月了，你要问我有什么特别的感受，好像也没有，因为我本来眼睛也没什么问题，所以目前也没觉得有很神奇的作用。

但这个就好像护肤品，更多的在于长年累月的累积保护吧。

不过天天吃，价格就挺重要的。太贵的话，一年下来也是一笔不小的费用了。

所以上次新加坡著名膳食营养金字品牌--优克利，找我推广他们的优克利强眼力叶黄素后，我就和他们沟通了下，争取到非常优惠的团购价，推荐给大家。

优克利强眼力，无论成人版和儿童版，除了含有叶黄素与玉米黄质外，都还含有虾青素、北欧蓝莓、番茄红素等10种天然护眼成分，为眼部提供充足营养。并且经过了美国FDA和GMP双重认证。

叶黄素，一种天然类胡萝卜素。尽管它其貌不扬，却是眼睛的食粮。在美国，人们早就已经注意到了人体内叶黄素含量与近视治疗效果成正比的关系。在美国，人们早就已经注意到了人体内叶黄素含量与近视治疗效果成正比的关系。美国多赫尼眼科研究所的专家曾经对叶黄素进行过广泛研究。

参与过相关研究的美国专家介绍说，叶黄素是一种重要的抗氧化剂，又叫植物黄体素，在自然界中是比较常见的。但是，此前，人们对这种物质与近视治疗之间的关联并没有足够的重视，直到近几十年来，这种状况才逐渐有所转变。

研究表明，叶黄素的作用主要有六个方面：

1视网膜的主要色素成分;

2保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变;3叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力;4缓解视疲劳症状;5提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育;

6预防黄斑变性及视网膜色素变性。

遗憾的是，人体并不能自行合成叶黄素，只能想办法从外界摄取可通过水果或蔬菜为近视治疗补充叶黄素。叶黄素含量比较丰富的水果主要有橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等；绿色蔬菜也是叶黄素的来源，比如黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。不过，食物中的叶黄素含量毕竟有限，而且吸收效率比较低。因此，口服叶黄素更为人们所接受。

叶黄素，广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，对光氧化和光破坏具有抵抗作用。同时，叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。由于叶黄素会不断消耗，所以如何加以补充成为近视治疗中的一个热门话题。总之，不论怎样，叶黄素正在近视治疗领域迅速推广。

叶黄素又名“眼黄金”，是人类视网膜中最重要的营养成份。在眼睛视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体中含有，特别是黄斑部含高浓度的叶黄素。叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族中的一员，又名“植物黄体素”。在自然界中与玉米黄体素共同存在。科学研究表明，叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一补发现的类胡萝卜素，这种元素是人体自身无法制造的，必须通过外界摄入进行补充。若缺乏这种元素，眼睛就会失明。太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。叶黄素则能过滤蓝光，分解强光和紫外线对人眼的伤害，从而避免蓝光对眼睛的损害，防止因叶黄素缺失引起的视力退化和失明症，因此叶黄素又称为眼睛的保护神。

叶黄素的作用？

1、视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜，水果，花卉，等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充。若缺乏这处元素，眼睛就会失明。

2、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能补眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素遇能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。

3、抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化，冠心和肿瘤疾病。

4、保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可对近视，弱视，斜视，白内障，角结膜干燥症，黄斑变性，视网膜变性等，用来增进视力保护视力。特别适合学生，司机食用。

5、缓解视疲劳症状：（视物模糊，眼干涩，眼胀，眼痛，畏光）。

6、提高黄斑色素密度，保护斑黄，促进黄斑发育。

7、预防黄斑变性及视网膜色素变性。

叶黄素能防止视力减退

随着年龄的增长，人的视力逐步衰退，有的人会显示白内障。人们通常以为，这是身体机能衰老引发的。但最新的探讨标明，视力减退还与体内维生素缺乏有关。

视力减退的两个缘由

1.临时承受紫外线照射。眼睛的晶状体细胞重要是由结晶的蛋白质构成的。这些蛋白质像光学纤维一样，能让光线经过并抵达视网膜构成视觉。紫外线和任何一种可见光都能经过透亮的晶状体。晶状体临时承受紫外线照射，其中的脂类、蛋白质等成分就会遭到损伤。受损伤的蛋白质聚积，就会逐步从透亮变混浊，构成白内障，损伤视力。

2.缺乏维生素。在晶状体内，有高浓度的抗氧化剂维生素C和维生素E，还有少许胡萝卜素类的叶黄素和玉米黄素。它们能有用阻拦制止紫外线和自在基引发的损伤。据美国农业部老年人养分探讨重心的专家报告，晶状体中受损伤的蛋白质越多，起到维护作用的蛋白酶类和抗氧化剂越少，晶状体就越轻易显示白内障和黄斑变性。

饮食能阻拦制止视力减退

2001年，美国农业部老年人养分探讨中心为了弄清楚晶状体核区混浊和养分摄取的关系，对478名53岁～73岁的无糖尿病和白内障的妇女，实行了13～15年的跟踪调查。后果标明，与维生素C、维生素E、核黄素、叶酸、番红素、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素摄入量最低的妇女相比拟，养分摄入充足的妇女出现白内障的概率较低；与从不吃维生素C片的妇女相比，吃维生素C片超越10年的妇女出现白内障的概率低64%。

叶黄素、玉米黄素和番红素即使在晶状体内的浓度低，但是它们对阻拦制止白内障的出现具有紧要作用。据报道，菠菜、甘蓝和西兰花中叶黄素和玉米黄素的含量最高，番红素在熟西红柿中含量最高。

阻拦制止黄斑变性在视网膜重心，有一个直径为3毫米的黄斑。它是一种在眼睛中起关键作用的视觉组织。其中的光敏细胞出现分解，是引发老年性黄斑变性的一个要素。而老年性黄斑变性是老年人视力减退和失明的重要缘由。据美国国度眼科探讨所报告，探讨证明，阳光中能量高的蓝光对视网膜的损伤作用最强，而黄斑中的叶黄素和玉米黄素能吸收蓝光并肃清自在基，因此具有维护视网膜的作用。

进到老年后，由于临时遭到光损伤，眼睛对这两种色素的需求量也逐步增长。叶黄素大约是玉米黄素需求量的6～7倍。当血液循环至黄斑时，这两种色素就从黄斑的外层进到重心部位并停留在那里。探讨发现，在黄斑出现变性者的眼睛中，叶黄素与玉米黄素的浓度都比没有出现黄斑变性者低。解释叶黄素与玉米黄素对黄斑具有维护作用。

美国曼彻斯特大学的探讨者将黄斑变性者和意愿者分为两组，让他们一同在18周内每日服用含15%自然叶黄素制剂。12周过后，两组人的黄斑色素浓度一同增长。一只眼睛已然显示了黄斑变性的人，两眼对补充叶黄素的反映一样好。这就使应用叶黄素和玉米黄从来延迟或阻拦制止黄斑变性开展成为能够。

多吃西红柿和深绿色蔬菜

目前，结合国粮食与农业组织和世界卫生组织的食品添加剂结合专家委员会已然确定，一人每日能够承受的叶黄素和玉米黄素摄入量为2毫克/每公斤体重。以一集体重70公斤的人为例，每日应摄入叶黄素和玉米黄素140毫克。这一新规范行将在结合国粮食与农业组织和世界卫生组织的正式文件中发布。

深绿色的蔬菜和黄色的水果是我们摄取叶黄素和玉米黄素的重要食品来源。每100克羽衣甘蓝熟品含15.8毫克，每100克菠菜熟品含7.1毫克，是含叶黄素最多的两种蔬菜。含叶黄素多的还有长叶莴苣、西兰花、玉米、青豌豆、包心菜和鸡蛋黄。

即使补充养分不能使已然丧失的视力复原，但能协助中期和早期的患者坚持剩余的视力。因而，关于各个不同年龄段的人来说，多吃西红柿和深绿色蔬菜，对维护视力都具有维护作用。