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十大信号暗示男人正在变老

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　　也许你正值壮年，认为衰老是件很遥远的事情。但是，提前到来的衰老，让男性朋友不得不正视这一现实。生活中，有些信号，正标示着你慢慢开始衰老。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。 　　信号一：心脏功能 　　男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少1...

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男性频繁遗精的营养食补方案

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　　营养方案 　　推荐食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。 　　限量食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者，忌生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。 　　营养食补 　　甲鱼枸杞百合汤 　　原料：甲鱼500克，莲子60克，芡...

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中年男性养生首养肝！ 专家教你如何做

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　　男性一旦过了而立之年，健康状况就开始滑坡。比如身体发福，体力、精力衰减等。此时，该为健康做点什么呢？ 　　一些人首先想到的往往是补肾，事实是这样的吗？并非如此。中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹，最需要去做的就是养肝。　　肝主疏泄，喜条达，恶抑郁，以通降为顺。肝功能正常与否，和人的消化、血液循环及精神情志等密切相关。　　如果肝的...

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科学告诉你为什么裸睡大法好

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　　1、 你会睡得更香 　　睡前把碍事儿的衣物脱掉会让你睡得更香，《男士健康》的睡眠顾问、医学博士W·克里斯多夫·温特表示。你的体温会在你入睡时降低并在你醒来时升高，而穿着衣服会干扰这种自然温度变化。当你体温下降时衣物额外的保暖作用会让体温升高，并且有可能会让你在半夜热醒。皇帝的新衣让你的体温能够自然变化。　　2、 加速你的新陈代谢　　根据2014年发表在《糖尿病》杂志上的研究，在夜晚保持身体凉爽...

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如何判断是否患了腰间盘突出？三个症状都有，你的腰椎已病得不轻

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早在几年前，身在农村的周大妈为了让3个子女都能够上大学，受好的教育，于是拼命做各种体力活，时间长了，周大妈慢慢感到腰酸背痛，但是为了省钱不舍得花钱去看病，只能自己找点草药随便缓解一下疼痛。后来好不容易把孩子供上大学，生活也好过一些了，腰间盘突出却落下了，时不时就会犯疼。怎么判断自己是不是腰间盘突出？ 像周大妈这种情况的腰间盘突出患者不少，有的是因为长期做体力活导致的，有的是因为职业原因需要久坐导致...