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刷牙忘了刷舌头，健康会大打折扣！怎么刷才对？

• logan 发布于 保健养生
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小霞是个很讲究卫生的人，有点小洁癖，但奇怪的是刷牙却不见她刷舌头，这让朋友们感到费解。不过，很多人刷牙的时候，都是把牙齿刷干净就完事了，没想过给舌头刷一下，那么舌头到底要不要刷呢？刷舌头是健康还是不健康？医生，我的舌苔好厚啊、医生，我天天刷牙，怎么始终觉得有口臭？日常生活中，大家都知道一天至少刷两次牙，可是又有多少人会刷刷被牙齿包围的舌头。其实不仅仅是牙齿上面会残留细菌，我们舌头上的表面并非光滑的...

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健康养生：养生三个关键节点

• logan 发布于 保健养生
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点击↑ 蓝字关注阅读 身心健康编撰 | 儒风君 //////////传统中医养生主张，养生要因天之序，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。儒风君特地加以总结，便于大家轻松掌握。早起三不要早起，是人体机能从沉睡中恢复运转的时候，有三不要。1、不要猛地起身早上，身体经过一夜的休息，还处于混沌状态。睡眠时，人的心跳会放缓，血液流速也随之变...