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春季男性健身计划六要点

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　　一、简单至上 　　对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。 　　二、目标明确 　　你的训练计划最好用大纸、大字列出来，训练目标应用红笔写在最醒目的位置。它越明确越好，当你对枯燥的训练感到厌烦时，当你想偷懒时，那些醒目的字会深深地刺激你，让你为自己的惰性感到无地自容。 　　三、持续性和渐进性 　　持续性和渐进性是...

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男性更年期因懒惰 有理由？

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　　有关男性的更年期一直有许多荒诞的说法，现在科研人员说，伴随男性更年期而出现的症状更可能是因为懒惰和不健康的生活习惯所引起的。 　　一些男人宣称自己也有更年期女性所经历到的热潮红、沮丧与缺乏性欲，并将这些症状归咎于激素的改变。但是美国研究人员说，有些男人出现这些症状，更可能的原因是他们自己不健康的生活习惯，例如体重增加、吸烟和饮酒过量。 　　类似糖尿病、心脏病和沮丧等问题对睾丸素的数量有更大的...

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六种病 男人最易得

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　　■胃病 男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。 　　■黑素瘤 相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。 ■心肌梗塞 男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会...

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男人肾脏的不良习惯

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　　在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 　　近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 　　不爱喝水 　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实...

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是谁向男人健康下了毒手!

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　　当代社会竞争日趋激烈，心理压力増大，生活节奏加快，生存环境的污染十分严重，作为家庭的主力，男性健康问题自然越来越突出。 　　性功能障碍 　　性功能障碍是男性疾病中的一大类別包括ED(勃起功能障碍)、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大、最为常见。 　　男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常...