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日常10个好习惯让男人保持精力旺盛

• 17看樱花 发布于 保健养生
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　　现代生活工作压力大、节奏快，不少男性要应对每天的工作、生活，因此需要旺盛的精力和体力，因此让一些保健品大行其道，比如某些能量饮料等，其实日常生活中还有一些不错的习惯能让男性保持精力和体力旺盛的。 　　晨练5分钟：起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达...

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这些肾虚的传言你都上当了！

• 17看樱花 发布于 保健养生
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　　肾虚！肾虚！肾虚！重要的事情要说三遍。你今天是不是觉得很累，是不是睡得不好，是不是那方面不行，恭喜你，你极有可能是肾虚。我们就是这样被吓唬的，小编不忍告诉各位，其实这些年，你一直掉在肾虚的圈套里面。关于这些肾虚的传言，你可要注意了。这些肾虚的传言你都上当了！ 　　行不行！不行就是肾虚！　　行不行！不行就是肾虚，这句话伤了多少人的心，然而其实大部分是肾气衰退的生理过程。年轻人则可能更多的是情绪问...

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早餐决定你的寿命：早上再饿，也别选3种食物作早餐

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说到该不该吃早餐这事儿，也是可以掰扯好一阵的。 小九本人是一日三餐党，早餐都会按时吃；不过小九也有好几个朋友从来不吃早餐，说是从小到大都如此，也没有任何不适，省时更省钱。小九还在读者群里提问，也有很多人表示从未吃早餐：我亲戚三十多年一天就一顿饭，午饭，晚上吃水果。每天早上称体重，如果重了一点，一天不吃饭了。六十多岁啥毛病没有。我不吃早餐胃痛，因为定点了！但是睡到11点多，就不用吃！我26了，从来没...

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伸懒腰打哈欠，都有助男人养性

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　　社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新建议，对男人而言，能够解乏的小动作有很多，如经常伸个懒腰、打个哈欠。 　　伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，...

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基督徒的婚姻观（3） 婚姻中最宝贵的功课｜于宏洁

• 17看樱花 发布于 情感天地
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—— — —— — —— — —— — —— 【点下面的图片观看视频】—— — —— — —— — —— — —— 于宏洁：婚姻中最宝贵的三个原则文｜于宏洁    我们开始有个祷告：主，我们需要何等谦卑地来到你的面前，把我们自己的家庭交到你的手中。主啊，这真的是一个弯曲悖谬的世代。主，你也知道我们里面的软弱。在这样艰难的一个环境，我们怎样活出一个荣神又蒙福的家庭？主，我们实在需要你给的恩典和智慧，...