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全天下的男人都需要补肾吗?

• 孙茂坤 发布于 保健养生
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　　常看到这样的电视画面：一个中年男人在愁眉苦脸地述说不行了、怎么都不行了，接着一种补肾药冒出来了，话外音说，吃了补肾药，如何如何好。要是换个频道，又是另一种品牌的补肾药，一个女人在说：他好我也好……这种铺天盖地的广告似乎告诉人们：天下男人都应该补肾了，十人九虚、疲劳就是肾虚、肾虚就要补肾，肾虚就是性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。因此，不少人赶着潮流去买补肾药。 　　那么，是什么人都需要补肾...

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不同年龄层阶段需预防的疾病

• 孙茂坤 发布于 保健养生
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　　30岁以下乙肝病毒携带 　　各医院体检中心的统计数字显示，30岁以下男性乙肝病毒携带现象在各年龄段中比例最高。这与年轻人经常在外吃饭、接触传染源机会较多等多种原因有关，这些行为会造成免疫力、抵抗力低，成为易感人群。 　　建议：如果乙肝五项全为阴性应及时注射乙肝疫苗。 　　30~40岁脂肪肝 　　从大众体检统计结果来看，30－40岁男性脂肪肝比例为27。7％。脂肪肝主要分为非酒精性脂肪肝和酒精...

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男性长按养生穴 补肾壮阳

• 孙茂坤 发布于 保健养生
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　　搓耳 　　按摩耳廓能调节肾的功能。　　用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。　　搓腰　　腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。　　擦丹田　　此丹田即下丹田，与人体生命活动关...

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睡眠质量要保证 男性睡前三宜三忌

• 孙茂坤 发布于 保健养生
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　　人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，保持正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡。睡眠不足，睡眠质量差，翌日会使人头昏脑胀、全身无力。睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。对于男性朋友来说，要想获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 　　男性睡前三宜：　　1.睡前散步　　睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。　...

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男性多喝水可提高免疫力

• 孙茂坤 发布于 保健养生
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　　近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的杀手。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。 　　男性生活因为不注重小的细节，很多时候自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任，从而拼命工作，拥有更多的工作生活压力。男性常常忙于应酬，染上抽烟、...