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男性肝虚 饮食调理要注意

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　　肝虚是中老年男性朋友常见情形，会存在肝血虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等。由于肝虚症状与其他症状具有相似形，所以要注意鉴别诊断。 　　饮食调理是男人调理肝虚的重要方式，但由于对饮食调理肝虚不是特别了解，很多男性朋友在调理时往往容易陷入误区，结果得不偿失。那么男人肝虚吃什么食物比较好？　　饮食调理肝虚就要求患者要少...

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男人5个小细节可能会短命

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　　男人一般都跟大老粗马虎之类的词联系在一块，如果只是一些无伤大雅的小事那就算了，可如此会因此连累到健康，那可得小心了。男人生活中这六个现象绝不可忽视！（男人5个小细节可能会短命） 　　啤酒肚　　男人大肚子显示稳重、成熟？你以为这会给你在职场上加分，殊不知，它会给你的健康减分。有啤酒肚的男人，比正常的男性患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的几率大得多。所以，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的...

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男人也应适当补充维生素E

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　　维生素E是一种身体必须的营养素，日常在饮食中可以得到补充，很多女性会额外补充一些维生素E，因为它有祛班美白、增强女性生育机能等功效，但其实男性也应该每天适当补充维生素e，可以增强免疫力，还能够补肾的。 　　增强免疫力：维生素e可以增强男性的免疫力，对于那些因为工作疲劳，体虚疲弱的男性来说，可以通过吃维生素e的方式来强身健体。　　保护心血管：维生素e能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而...

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轻松解决男性常见健康问题

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　　男人往往较女人更注重事业，面临更大、更多的压力，更容易疲劳过度，从而出现失眠、将军肚、性功能下降等等问题。如何应对这些问题呢？ 　　失眠 　　睡眠前5～6小时开始练习，时间不要超过45分钟。如果睡眠时间是23点左右，可以在18点去做中低强度的运动。这样做可能不会立刻解决失眠的问题，但会提高睡眠的质量和深度。注意不要21点以后还训练，因为过度亢奋会加重失眠。 　　将军肚 　　预防将军肚，进行中...

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谁说男人老得慢？有这8个症状就代表你老了

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　　男人为什么容易衰老？高压的生活环境和工作环境，还有不良生活习惯等等这些都会使男人衰老，那么，怎么才能看出男人衰老了呢？男人衰老有以下8个症状。 　　症状一：头发稀疏　　进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。　　症状二：气喘吁吁　　上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。　　症状...