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男性健康的营养策略

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　　男子要保持性功能的常盛不衰，合理增加营养。 　　性生活是人的生理活动。在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

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男人注意：扫“性”食物少吃为妙

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　　盐　吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。 　　肉　肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。 　　面粉　小麦加工成面粉时，...

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保持“阳刚”不能只“补肾”

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　　现在媒体上常常会看见或听见肾好，才能大家好之类的广告语，社会上甚至还流传着一种说法：现今社会，女的忙着治病，男的忙着补肾。而在男科门诊中，也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不强，询问是不是肾功能不好了，是不是有肾虚，要求医生开补肾壮阳药物的现象。然而，保持阳刚不能一味地补肾。 　　首先，西医学的肾脏和中医学的肾是两个概念。 　　西医学中所说的肾脏是机体排泄代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡，以...

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男人疲劳怎么办？关键要会吃

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　　男人向来是家庭的顶梁柱，如果身体不济，时常感到疲劳，那对工作和生活都有很大的影响。男人疲劳怎么办呢？关键要会补。 　　吃什么能缓解疲劳？1. 重点是补锌　　微量元素中的锌是人体全身上下酶的活性成分，它不但是适合生长的至关重要的因素，而且还对人体的免疫系统具有非常有效的调整作用。但是很多男性朋友都会忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。　　吃什么能缓...

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夏季男性保健小常识

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　　夏天到了，小编给大家讲几个夏季男性保健小知识。 　　夏季男性保健小知识第一招：改变不愿就医坏习惯 　　许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。 　　夏季男性保健小知识第二招：注意隐秘的睾丸症 　　20岁...